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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 1 an 2 semaines #173087 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Rien, mais charmette m'a dit qu'il allait à la GALIBIER CHALLENGE CYCLOSPORTIVE ce dimanche...

Et comme tous les astres sont alignés, je me suis inscrit aussi !

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 2 semaines #173088 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

.../...

Je finis carbonisé cette semaines à 1200 TSS en 6j, avec 4h/j de kitesurf sur le lac de Serre-Poncon l'après midi !

Etonnant, non? :petard: :petard:

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il y a 1 an 2 semaines #173089 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

.../...

Je finis carbonisé cette semaines à 1200 TSS en 6j, avec 4h/j de kitesurf sur le lac de Serre-Poncon l'après midi !

Etonnant, non? :petard: :petard:


T'en as profité avant de repasser sur le billard ?

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 2 semaines #173090 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
1h10 de déblocage ce soir.

1er dossard de la saison demain aprem. Ca va être un carnage avec la chaleur et mon niveau...

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il y a 1 an 2 semaines #173091 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Mais non, avec le vent, la chaleur se supportera bien.

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 2 semaines #173092 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???


C'est quand même un coin superbe.... J'ai passé des vacances d'été à 3 ou 4 reprises à Ceillac. Le Queyras, c'est magnifique et génial, et pas que pour le vélo... Enfin pour le vélo, c'est l'Izoard, le col de Vars, la montée de Risoul, le col d'Agnel et plein d'autres choses à portée de roues.....


Et ben il manquait Risoul et Vars dans la liste, c'est fait ce jour !

Je finis carbonisé cette semaines à 1200 TSS en 6j, avec 4h/j de kitesurf sur le lac de Serre-Poncon l'après midi !

Pourtant barboter un peu dans l’eau, ça aide bien à récupérer :petard:

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il y a 1 an 2 semaines #173093 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Je finis carbonisé cette semaines à 1200 TSS en 6j, avec 4h/j de kitesurf sur le lac de Serre-Poncon l'après midi !

Etonnant, non? :petard: :petard:


T'en as profité avant de repasser sur le billard ?


Yep, 2e couche dans 10j, idem autre côté avec greffe osseuse sous le sinus mais un seul implant. :pafmur:

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il y a 1 an 2 semaines #173094 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Mais non, avec le vent, la chaleur se supportera bien.


La chaleur, ça va aller en définitive en effet. C'est juste mon niveau qui va poser problème.

Merci Gilles de m'avoir niquer la seule excuse un peu valable que j'avais...

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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 2 semaines #173096 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Bon tour en Chartreuse où il faisait encore bon, voire frais.
Pour ceux du coin :
- la route de Sarcenas est fermée mais ça passe en vélo.
- le bas de la 2ème partie du col du coq a été refait sur les 2 premiers km. C'est un vrai billard et un bonheur maintenant (d'ailleurs, PR sur la descente).

De beaux bestiaux dont je ne connais pas la race.
Dernière édition: il y a 1 an 2 semaines par Christoph3.
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il y a 1 an 2 semaines #173097 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Tour du canton de Launac.
17è, sur une quarantaine, sans trop pouvoir disputer le sprint (derrière échappés qu'on ne reprend pas, mais ce fut très juste pour eux...). Je me fais serrer deux fois, j'ai passé l'âge de laisser de la chair sur le gravier pour un saucisson ou deux tulipes... donc je finis là où j'avais rétrogradé après les deux tassements.
Sensations pas trop mauvaises, manque de force quand même à cause de l'absence de course. La prochaine, je devrais pouvoir être plus actif.
37 de moy pour 72 bornes, 500m de D+, 167w/moy et 162 puls de moy.

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il y a 1 an 2 semaines #173099 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonsoir
traditionnelle sortie club du samedi
beau temps et chaleur mais ça me gêne pas gorges de la nesque et ascension du ventoux jusqu'au chalet reynard
145km pour 1900dn+
cette semaine repos et préparation de la 1* course samedi c'est pas la même histoire :blink:
strava.app.link/kWXodGPa2gb
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il y a 1 an 2 semaines #173100 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

De beaux bestiaux dont je ne connais pas la race.

Salers ; elles sont jeunes, les cornes sont "courtes".

Rien aujourd'hui, à part du bricolage/jardinage, et encore... Jeudi j'ai fait 45' de càp à i3, avec de bonnes sensations mais 27°C, j'ai fini vidé. Hier j'avais rien dans les jambes, j'ai fait mes 15+30km de vélotaf à i1. Aujourd'hui pas mieux, je me suis dit que ça serait mieux demain pour faire une belle séance càp.

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il y a 1 an 2 semaines #173101 par Rodolphe59
Réponse de Rodolphe59 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Séance HT ce matin sur la terrasse avec température clémente mais sans soleil qui était caché par un ciel complètement voilé.
Soutien FTP: 3x(2'@100% et 3'@110%), 3 séries avec 10' de récup
Fini claqué! :lazy:
Cet après-midi, installation d'une petite terrasse secondaire en dalles bois sur plots pour prendre le café devant la chambre le matin :petard:

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il y a 1 an 2 semaines #173102 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Séance càp, 1h05 avec des éducatifs, 7x[30" i7/4' i1] et fini par une rampe 20"-30"-40"-50" i6 départ toutes les 3'.
Sensations encore impactées par le i3 de jeudi sous le cagnard, les intensités courtes passent quand même. Tant qu'il fera ce genre de chaleur, je resterai sur du travail foncier de ce type : un peu de i3, du travail de puissance aérobie en zone haute / répétitions brèves, de la force max.

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il y a 1 an 2 semaines #173109 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Challenge Galibier :
Je me suis retrouvé dans un groupe de 10 au sommet du col du télégraphe. Il m'ont laissé filer après la sortie de Valloire, et j'en ai repris 2 autres.
Mon classement : 21eme scratch...
Première bosse à 340w,
deuxième à 305w,
Col du télégraphe à 283w
Valloire - Galibier à 273w...
Un copain de club gagne avec 19 minutes d'avance sur moi. :-/
Rodolphe s'est classé 8eme, à quelques minutes du vainqueur.







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il y a 1 an 2 semaines #173111 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
BONJOUR
impressionnant malgré le peux de forme que tu nous dit avoir :good:

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il y a 1 an 2 semaines #173113 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Bravo les gars ! :good:

Z'êtes des machines, j'aurais pas fait long feu à ce rythme :woohoo:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 1 an 2 semaines #173115 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Bravo les gars ! :good:

Z'êtes des machines, j'aurais pas fait long feu à ce rythme :woohoo:


Merci.

En pourcentage de FTP, tu aurais peut-être fait mieux que moi :lol:

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il y a 1 an 2 semaines #173116 par Rodolphe59
Réponse de Rodolphe59 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Félicitations! En effet, c'est impressionnant. Y a vraiment des bons, ici ;-)

Je boucle cette semaine de reprise prudente avec une sortie vélo de 2h ce matin.
VTT mais en mode bitume et sentiers propres.
42 kms, essentiellement à I2/I3
Total de 8h cette semaine.

Le dos va de mieux en mieux chaque jours au niveau des courbatures.
la semaine prochaine, je vais charger plus et je ferai une grosse sortie en mode VTT, dimanche prochain.

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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 1 semaine #173134 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Hier matin, 75 km de vadrouille avec le club + 2 jupiler en terrasse. Hier soir circuit VTT de 10km en famille (petite boucle de notre rando de pentecôte fléchée en libre accès tout le mois de juin).
Ce matin, 1h10 de vélo avec madame, puis une petite heure tout seul dans les monts (400m D+ et pas de jambes au départ).

Edit : bi-quotidien puisque ce soir j'ai fait 40 bornes à un petit 35 de moyenne, le tout avec le cardio maîtrisé en haut de i2 (pour 145 bpm 240w semble être la limite actuelle i2/i3). Quand il fait 28°C, avec une tenue bien aéro, on avance déjà vite avec 240w !
Dernière édition: il y a 1 an 1 semaine par cycloflamand.

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