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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 1 an 3 semaines - il y a 1 an 3 semaines #174110 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Levé tôt ce matin, j'en ai profité pour faire du bi-quotidien, 35km ce matin après un bon p'tit déj pain beurré/fromage/café, puis 55km ce soir après le boulot, les deux sorties à i3 pour faire grimper le CTL. Bingo, il est ce soir à 100,7 et un ATL à 128,8 soit des chiffres que je n'avais jamais atteints!
Et par la même occasion j'ai déjà atteint mon objectif de CTL pour fin juillet :pinch:
Dernière édition: il y a 1 an 3 semaines par cycloflamand.

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il y a 1 an 3 semaines #174112 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Une grosse paire d'heures avec la fin à la nuit tombante dans les coteaux Toulousains. Pas trop chaud, de l'ordre de 30-31°C au démarrage vers 19h mais ce n'est pas tombé bcp :whistle:

Collection de 'montées impossibles' sur les sentiers. Ben, toutes passées nickel avec deux en PMA :whistle: :whistle:

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il y a 1 an 3 semaines #174113 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Cycloflamand : tu ne mets jamais ni de confiture ni de miel sur tes tartines ?
Je te conseille aussi le beurre d'arachide, c'est super bon (et pas sucré).

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 1 an 3 semaines #174117 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Cycloflamand : tu ne mets jamais ni de confiture ni de miel sur tes tartines ?
Je te conseille aussi le beurre d'arachide, c'est super bon (et pas sucré).


Un peu de confiture rhubarbe maison, et parfois du beurre de cacahuète... Mais des fois je n'ai pas envie de sucre le matin. Et que de l'eau dans les bidons ! (je n'ai ré-introduit les pâtes de fruit dans les sorties longues que très récemment).

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il y a 1 an 3 semaines #174123 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
2 blocs de 6*1/1 puis fin de la Charmette à 90% FTP.

Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 2 semaines #174132 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
En ce moment, au gré de l'humeur du jour : CàP (très appréciable au petit matin dans les bois lorsqu'il fait trop chaud le reste de la journée) ou vélo le nez au vent (interdiction de regarder le compteur si ce n'est pour maîtriser l'heure de retour). Ce sera comme cela jusqu'en septembre, avec même a priori 2 semaines uniquement CàP, matos bien plus facile à emporter dans les valises ;-)

Et ce soir, très bon moment en perspective, apéro chez le Sieur Stam :good:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Dernière édition: il y a 1 an 2 semaines par pasqup01.

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il y a 1 an 2 semaines #174135 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Petite récup' ce soir sans regarder le compteur (sauf pour maîtriser le i2 max en côte tout à gauche, pas facile de s'y tenir :whistle: ). 1h dans les monts dans des petites routes tranquilles et bucoliques :side:

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il y a 1 an 2 semaines #174137 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonsoir
garder les petits enfants çà compte comme entrainement :lol:

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il y a 1 an 2 semaines #174138 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Cyclo13 : raconte...

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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 2 semaines #174140 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour je voudrais pas créer un hors suget et me faire gronder par jf
rien de terrible mai un de 11ans qu'il faut arracher a sa console et une de 15mois qui s'arrête pas une minute heureusement elle fait encore la sieste et apm les cousins a la piscine
je suis plus fatigué que de faire 4 de velo
je les surnomme youpiouf
youpi quand il arrivent ouf quand il parte
j'ai plus l'âge :lazy:
Dernière édition: il y a 1 an 2 semaines par cyclo13.

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il y a 1 an 2 semaines #174141 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Simule une panne de courant :whistle:

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il y a 1 an 2 semaines #174142 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Simule une panne de courant :whistle:


jf faut te recycler ça fonctionne sur batterie :lol:

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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 2 semaines #174143 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Emmène le grand de 11 ans faire du vélo pendant que la grand-mère s'occupe de la petite. :whistle:

Edit : je crois que j'ai eu ma première hypo à 11 ans à peu près... J'étais allé au dessus d'Entremont le Vieux avec mon papa, pour une semaine aux vacances de Pâques. Ensuite, j'avais tellement aimé ça que j'avais fait du vélo toute la semaine entre le col du Cucheron et le col du Granier...

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 1 an 2 semaines par gillesF78.

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il y a 1 an 2 semaines #174144 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
P'tet mais à un moment, fô bien la recharger. Ce n'est pas auto-generateur ces machins-là. Et pour cela, papi bricoleur monte un générateur sur un vélo. Et hop mon gars, si tu veux jouer, pédale :petard: :petard:

Un peu trop idéal sans nul doute :lol:

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il y a 1 an 2 semaines #174145 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

avec même a priori 2 semaines uniquement CàP, matos bien plus facile à emporter dans les valises ;-)

Ca c'est parce que tu ne t'es toujours pas résolu à passer au vélo pliable. Pas mal aux quadris ce matin ? :whistle:

Et ce soir, très bon moment en perspective, apéro chez le Sieur Stam :good:

:good:
On a invoqué le pouvoir de l'Hommelbier pour que tous les VO2 puissent se faire vacciner rapidement et se revoir bientôt sans déguisement de chirurgien. :lol:

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il y a 1 an 2 semaines - il y a 1 an 2 semaines #174149 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Boarf, on a pas porté les masques au weekend vo2 de juin 2020...

Je ne regrette pas d'avoir pris ce risque.

Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 1 an 2 semaines par gillesF78.

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il y a 1 an 2 semaines #174151 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Emmène le grand de 11 ans faire du vélo pendant que la grand-mère s'occupe de la petite. :whistle:

Edit : je crois que j'ai eu ma première hypo à 11 ans à peu près... J'étais allé au dessus d'Entremont le Vieux avec mon papa, pour une semaine aux vacances de Pâques. Ensuite, j'avais tellement aimé ça que j'avais fait du vélo toute la semaine entre le col du Cucheron et le col du Granier...


bon j'ai un peu honte il a horreur du velo le papa est footeux il sait en faire depuis seulement un ans
comme ont dit chez nous c'est un cagueur :evil:

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il y a 1 an 2 semaines #174152 par Rodolphe59
Réponse de Rodolphe59 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Aujourd'hui reprise, après une coupure de quelques jours, suite à la MB.
1h30 de HT avec un peu de tout:
Vélocité 110 RPM 10x (30’´/30’´)
SST+ 10’
Vélocité 120 RPM 5x (1’/30’´)
PMA 10x (30’´/30’´)
SST 10’
Très bonnes sensations. :good:

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il y a 1 an 2 semaines #174153 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

avec même a priori 2 semaines uniquement CàP, matos bien plus facile à emporter dans les valises ;-)

Ca c'est parce que tu ne t'es toujours pas résolu à passer au vélo pliable. Pas mal aux quadris ce matin ? :whistle:


La CàP musculairement, ça passe assez bien. Par contre, souvent à la reprise, un vrai sentiment de fatigue général même malgré des premières sorties à allure bien modérée

Aujourd'hui j'ai rangé mes dernières acquisitions (à vil prix) en la matière :
- pour l'été des NB 1080 (largeur B - étroit), une ancienne version donc très très bradée
CàP l'été quand il fait trop chaud, facile à emporter en vacances, etc.
- pour l'hiver des Salomon sense GTX
CàP en hiver quand c'est compliqué de sortir (pluie, froid, nuit) et que le HT ne donne pas le quota d'air libre

Et ce soir, très bon moment en perspective, apéro chez le Sieur Stam :good:

:good:
On a invoqué le pouvoir de l'Hommelbier pour que tous les VO2 puissent se faire vacciner rapidement et se revoir bientôt sans déguisement de chirurgien. :lol:


Pour remettre mon palais de la dégustation de la "meilleure bière du monde" (c'est écrit dessus)... Merci à mon Papounet pour cette trouvaille ;-)



"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 an 2 semaines #174154 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Pour remettre mon palais de la dégustation de la "meilleure bière du monde" (c'est écrit dessus)...

Précisons, car les spécialistes ne comprendront pas : nous avons partagé une bouteille de blanche de Namur (où il est effectivement écrit dessus que c'est la meilleure bière de froment du monde) après nos bières initiales.

Aujourd'hui : rien niveau sport, mais j'ai fait les foins ce soir en rentrant du taf, dans l'allée qui mène à la maison, avant les orages qui auraient tout fait pourrir cette nuit. C'est annoncé violent... et demain il fera moins chaud, idéal pour une p'tite séance de 4x400m

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