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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 9 ans 6 mois #95553 par pasqup01

je vais essayer d'aller courir 40' !


Tu devais pas couper 48h toi ? :lol:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 9 ans 6 mois #95555 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
comme il ne pleut pas (encore) dans le garage, 15 échauffement puis 30' très rapides sur HT (i3 bien cognés) avec un peu de courbatures de l'électrostim d'hier
en voyant la fin de l'étape du giro j'ai une pensée pour le challenge du vercors demain :woohoo:

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il y a 9 ans 6 mois #95558 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je vais essayer d'aller courir 40' !


Tu devais pas couper 48h toi ? :lol:

Si, et d'ailleurs je n'y suis pas allé !
Je m'y jette tout de suite...

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il y a 9 ans 6 mois #95559 par pasqup01

je vais essayer d'aller courir 40' !


Tu devais pas couper 48h toi ? :lol:

Si, et d'ailleurs je n'y suis pas allé !
Je m'y jette tout de suite...


Ça fait 48h ça :icon_ohwell
Pas bien sûr :mrgreen:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 9 ans 6 mois #95561 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Comment faire du dénivelé en restant autour de la maison ? Une séance "DSK" (je grimpe tout ce qui passe...)
Je rate d'améliorer certains de mes KOM pour poignées de secondes mais le but du jour était plutôt de durer, et du coup pour cela les dernières montées m'ont bien fait plaisir...
app.strava.com/activities/56335599
y'a de bons petits raidards dans le coin, 15-20% pour remonter au village...
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il y a 9 ans 6 mois #95563 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je vais essayer d'aller courir 40' !


Tu devais pas couper 48h toi ? :lol:

Si, et d'ailleurs je n'y suis pas allé !
Je m'y jette tout de suite...


Ça fait 48h ça :icon_ohwell
Pas bien sûr :mrgreen:

Boaaaf... tu pinailles :mrgreen: ! De vendredi 13h à aujourd'hui 11h, ça fait 46h... Du coup les jambes étaient plutôt bonnes, 13km en 1h puis des éducatifs et du travail de vitesse.

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il y a 9 ans 6 mois - il y a 9 ans 6 mois #95566 par kikinou16
139kms 5h30 1635m de dénivelé :good:

reste 6 jours avant la Limousine donc semaine calme :yaisse:

quand je félicitais un de mes gars jeudi parce qu'il était grand-père,je lui disais que je m'attendais à ce qu'un jour ma belle fille me l'annonce...
j'avais pas pensé que se serait samedi :S
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par kikinou16.

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il y a 9 ans 6 mois #95567 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Météo maussade le matin, donc je sors remonté comme une pendule après manger. Sortie fartlek, avec un pti KOM au passage.

app.strava.com/activities/56372377

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il y a 9 ans 6 mois #95573 par Romain
Réponse de Romain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bonne sortie aujourd'hui, 36kms 1060 de D+ cool les jambes étaient là et puis le terrain était super praticable rien à voir avec la semaine dernière lors des crapauds :icon_tongue

S'élever par l'effort

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il y a 9 ans 6 mois #95578 par albator83
Challenge Vercors "hivernal", manquait plus que la neige (bon là j'aurais bâché vite fait ^^) : tpks.ws/RAPD

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il y a 9 ans 6 mois #95583 par Charly42
Hier, bonne sortie I3++ , au départ gimenez prévu, mais ma cote pour cela est du mauvais coté géographique: brouillard, pluie au loin, neige, donc changement de plan!!!
je finis bien usé :
app.strava.com/activities/56301071

Aujourd'hui, sortie I2++, avec ce qu'il me reste dans les jambes, car pas vraiment reposé depuis les crapauds.... , je conclu la semaine avec 12h de vélo, 1seul sortie"recup" le reste,le reste à de bonnes intensités :
app.strava.com/activities/56324148

à bloc!!!

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il y a 9 ans 6 mois #95586 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Repas fête des mères obligatoire (belle mère pour ma part), je décide d'y aller en vélo.
Toujours autant de vent soutenu mais moins de rafales donc cela paraît "relativement" cool par rapport à ces derniers jours...
Rythme I3/I3+ voire plus, beaucoup plus :woohoo: . J'ai du mal à sortir des watts de ce vieux "machin" :whistle:
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il y a 9 ans 6 mois #95592 par caroux
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Superbe parcours pour " La Molière ", rando organisée par le CC Pézénas.
T° très fraiches lors du passage en Aveyron (Mélagues) pas mal de vent mais heureusement essentiellement dans le dos pour le retour.
160km et 2450m en 6h35 ce soir un gros :lazy:

"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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il y a 9 ans 6 mois #95614 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce matin sortie de récup "à la fraîche" avant d'aller au taf, car pas sur d'être dispo ce soir. Du bonheur de rouler au petit matin, même si cela caillait quand même :good:

app.strava.com/activities/56539122

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il y a 9 ans 6 mois #95615 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Récup en pédalant rond (pas de cardio, pas de KOM, interdit de visser :P ). 100km à 28 km/h avec 1700 D+. Super paysages...le vélo c'est cool :cheer:
app.strava.com/activities/56545802#
Et pour cette selaine c'est fini, ce sera repos et HT :pafmur:
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il y a 9 ans 6 mois #95628 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Samedi dernier, 02h00 tout rond, au sec (sisisisi mais je me demande encore comment) avec 3 x 10' en 30/30 et 3 x 1'i5/1' de recup).
Ce dimanche, ciel bleu et belle journée de printemps, quoi qu'un peu frais : 05h20 à i2/i3 pour essayer d'avoir un peu de distance avant la Limousine de samedi... Et en rentrant, un coup de tondeuse sur la pelouse qui en avait bien besoin (sauf que faire concorder un temps sec et un créneau de libre dans mon emploi du temps est quasi impossible en ce moment....).
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il y a 9 ans 6 mois #95631 par Stef Toupenet
Depuis 7 mois, je roule tranquillement.
J'ai bientôt 6 000 km depuis le 1er Janvier et je n'ai pas vraiment tapé dans les pulsations

je suis diesel, mais le cœur monte bien encore à 200.

Avec mon boulot et la météo je n'ai pas pu programmer des séances fractionnées.

Je vais attendre les cyclos montagnardes pour me faire mal à la gueule

A moins que les températures le matin à 7 heures soient plus chaudes pour mes entrainements.

Je ne poste pas souvent dans cette rubrique - n'étant plus coureur, je ne fais que rouler pour m'aérer l'esprit et je n'ai plus d'objectif,
à part rouler sur les pavés de Paris Roubaix, plus rien ne me fait vraiment "bander".

OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

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il y a 9 ans 6 mois - il y a 9 ans 6 mois #95633 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'ai vus le Soleil :woohoo: :woohoo: :cheer:
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par fcmax.

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il y a 9 ans 6 mois #95634 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier, bonne sortie I3++ , au départ gimenez prévu, mais ma cote pour cela est du mauvais coté géographique: brouillard, pluie au loin, neige, donc changement de plan!!!
je finis bien usé :
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Aujourd'hui, sortie I2++, avec ce qu'il me reste dans les jambes, car pas vraiment reposé depuis les crapauds.... , je conclu la semaine avec 12h de vélo, 1seul sortie"recup" le reste,le reste à de bonnes intensités :
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Tu me rassure en disant que les Crapauds t'avaient quand même un peut entamé ;-)

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il y a 9 ans 6 mois #95635 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai vus le Soleil :woohoo: :woohoo: :cheer:


T'as pris des photos ??? Fais passer je me rappelle plus a quoi ca ressemble.

:lol:

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