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il y a 11 mois 4 semaines - il y a 11 mois 4 semaines #176577 par albator83
Pour celui qui n'aime pas le plat oui, pour celui qui n'aime pas grimper y'a pas de souci pour bourrinner en 52*12 en fractionné.
La force on n'en fait jamais assez à vélo... mais en général les genoux finissent par dire stop (assez rapidement chez moi ^^).

Parmi mon ancien groupe du samedi/dimanche matin à Fontaine y'avait plus de gars "usineurs" de gros plateau que de crevettes grimpeurs comme moi :whistle:
Par contre pour avoiner à 45 km/h jusqu'à St-Quentin on prenait la nationale ; en groupe c'était beaucoup moins dangereux d'évoluer à côté des voitures que de prendre la voie verte (ouverte aux piétons, rollers, vélos, trottinettes, poussettes, ski-roues... et limitée à 20 km/h en principe ;-) ).
Dernière édition: il y a 11 mois 4 semaines par albator83.

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il y a 11 mois 4 semaines #176578 par pasqup01
Bienvenu à toi Julien ! :pinch:

NB. quand je vous disait qu'il y a un nid, ici... :petard:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 11 mois 4 semaines #176579 par teamdindon

Travailler la force, à mon avis on en fait jamais assez, et quand on en fait c'est toujours en bosse alors qu'il faudrait mettre tout à droite sur le plat. Sauf que les morceaux de plat nous servent plus à récupérer entre deux cols ici...


Je ne pense pas que ce soit un problème de force. Sur du plat à 45 km/h à 90 tr/min, la force appliquée sur les pédales reste très faible. C'est plus une question de pattern de pédalage où il faut remettre efficacement de l'énergie dans un système qui a une grande inertie.

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il y a 11 mois 4 semaines - il y a 11 mois 4 semaines #176585 par Rismis
Bonjour Julien et bienvenu sur le forum!
Au plaisir de te croiser :good:
Dernière édition: il y a 11 mois 4 semaines par Rismis.

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il y a 11 mois 4 semaines - il y a 11 mois 4 semaines #176590 par Christoph3
Dernière édition: il y a 11 mois 4 semaines par Christoph3.
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il y a 5 mois 1 jour #180033 par collax
Bonjour, ça fait pas mal de temps que je passe de temps en temps ici et j'ai décidé de me présenter pour participer un peu à l'avenir.

Du coup moi c'est Nicolas, 27 ans, j'habite en Corrèze (trés beau coin bien vallonné pour faire du vélo, le plat je connais pas :whistle: ). Je fais du vélo depuis presque 4 ans maintenant.
J'ai commencé à la suite du TDF 2018, ça faisais plusieurs années que je suivais les courses et je me suis dit que je pouvais pas être un vrai fan de cyclisme sans pratiquer à coté, je m'y suis mit et je suis vite tombé accro :woohoo:
Je suis devenu vraiment passionné par les sciences de l'entraînement assez rapidement également (blogs, podcasts, vidéos, livres, forums, articles scientifiques, tout y est passé). J'aime également bien l'aspect stratégie des courses (et de ce point de vue, faut dire que la pratique du vélo ça aide à comprendre pas mal de trucs sur les courses à la télé qu'on ne peut pas vraiment savoir sans).

Niveau profil, je suis plutôt puncheur et j'aime bien les efforts courts de 1-2min (avant de commencer le vélo, c'était basket et muscu donc même si je pratique plus il y a des restes d'explosivité :P ). Sinon 300w de FTP et 380w de PMA pour 70kg.

Sinon dans la vie je suis développeur, et je développe d'ailleurs une application d'entraînement avec un coach. (Je sais pas si j'ai le droit de la présenter ici d'ailleurs vu que ça pourrait être considéré comme de la pub ? :whistle: )

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il y a 5 mois 1 jour #180036 par gillesF78
Sois le Bienvenu, collax !

Quelles sont les compétitions auxquelles tu participe ? Quels sont tes objectifs de l'année ?

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 5 mois 1 jour #180037 par collax
Principalement les petites courses aux alentours de chez moi. Cette année j'ai également commencé à participer à des cyclos dont la Périgordine (Je suis arrivé aux alentours de la 30ème place sur le circuit de 120km, je reparticiperais l'année prochaine en espérant faire mieux faire mieux :whistle: ).

Niveau objectif de saison, il me reste une course sympa en septembre que je vise. A part ça, ça sera juste les courses locales chaque week end sur les trois prochains mois :petard:

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il y a 5 mois 1 jour #180038 par pasqup01
Bienvenue Nicolas !

Ayant du sang corrézien dans mes veines, je pose de suite la question cruciale : haute ou basse Corrèze ?

Seuls les "limousin-native" peuvent comprendre ce que la barrière Tulliste représente comme frontière culturelle
Ben oui, comparer un Briviste et un Usselois, ce serait comme comparer un Marseillais et un Bisontin ! :petard:

Plus sérieusement, je confirme, magnifique dept pour le vélo :good:

Ce sera donc avec un plaisir particulier que lirai tes CR ;-)

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il y a 5 mois 16 heures #180039 par cyclo13
bonjour
bien venu du sang frais au fofo
fait nous des comptes rendu de tes exploits
ça fera de la lecture pour le petit vieux que je suis
merci

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il y a 5 mois 2 heures - il y a 5 mois 1 heure #180049 par collax
Je suis en Haute corrèze, et c'est bien mieux : pas de circulation, il y fait moins chaud, plus de coins intéressant :whistle:
Dernière édition: il y a 5 mois 1 heure par collax.

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il y a 4 mois 4 semaines #180054 par gillesF78

bien venu du sang frais au fofo


Moi qui croyais que les vampires n'existaient pas en Provence...

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 4 mois 4 semaines #180067 par cyclo13

bien venu du sang frais au fofo


Moi qui croyais que les vampires n'existaient pas en Provence...


nous sommes partout 😂😂

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il y a 4 mois 4 semaines #180071 par Circus

bonjour
bien venu du sang frais au fofo
fait nous des comptes rendu de tes exploits
ça fera de la lecture pour le petit vieux que je suis
merci


Idem, on prendra un grand plaisir à lire tes CR, même les moins vieux que Maurice ;-)

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il y a 4 mois 4 semaines #180072 par Circus

bien venu du sang frais au fofo


Moi qui croyais que les vampires n'existaient pas en Provence...


Gilles, tu confonds avec les ratagas...

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il y a 4 mois 4 semaines #180073 par cyclo13

bien venu du sang frais au fofo


Moi qui croyais que les vampires n'existaient pas en Provence...


Gilles, tu confonds avec les ratagas...


ça c'est pas gentil 😭😭😭

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il y a 4 mois 4 semaines #180080 par pasqup01

Je suis en Haute corrèze, et c'est bien mieux : pas de circulation, il y fait moins chaud, plus de coins intéressant :whistle:


:good:

Mes deux spots :

- Meymac (histoire familiale oblige) avec pas mal de sortie dans le sud du plateau de Millevaches (Faux, Tarnac, Peyrlevade, St Setiers,...) et parfois vers Neuvic - Egletons

- Treignac plus ponctuellement avec toutes les montées environnantes (Lestards...) et notamment du Bol dOr de Chaumeil (Géants...)

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 4 mois 5 jours #180541 par Pneuplat
Bonjour.
Voilà quelques temps que je vous lis.

Je suis au Pays Basque et j'apprécie les parcours vallonnés.

Jusqu'à présent je n'avais qu'un HT connecté pour faire des entraînements un tant soit peu structurés, et je viens de me prendre une paire de favero. Je franchis donc le pas de l'inscription.

Jusqu'à présent je faisais le ( plus ou moins ) qualitatif sur HT, et les sorties d'endurance & plaisir sur route.

Au plaisir d'échanger avec vous tous.

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il y a 4 mois 5 jours #180547 par jfd_
Bienvenue à toi :yaisse:

Tu as quelques objectifs? Ou pas (autrement dit, juste du perso).

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