Salut à la team VO2,
Moi c'est Romain, originaire des Hautes Pyrénées et installé à Grenoble depuis 1 an.
J'ai fait ma première cyclo en 2017, la JPP 90 km 2000 D+, sans être entraîné en 3h45' à 23,8 km/h (dans la dernière bosse direction Les Carroz, j'en ai bavé comme jamais - en fait, si dans l'Alpe lors de la Marmotte

)
J'ai continué le vélo de manière sporadique jusqu'à janvier 2018, puis j'ai décidé de m'inscrire à la Marmotte. Pour préparer cette dernière, j'ai fait quelques cyclos:
- Mars : Raid des Alpilles 102 km et 1150 D+ en 3h09 à 32,3 km/h 190/330
- Juin : Granfondo Santini Mt Ventoux 135 km et 3200 D+ en 5h30 à 24,5 km/h 186/1224
- Juin : Ardéchoise 220 km et 4270 D+ en 8h21 à 26,3 km/h 75/600
- Juillet : Marmotte 174 km 5000 D+ en 7h39 à 22,7 km/h 679/5396 (collé à la route dans l'Alpe sous 40°C, l'enfer !!!)
Pour une pratique un peu plus sérieuse, en septembre 2019, et malgré mon niveau de natation catastrophique, je me suis inscrit au 1000 Pattes triathlon Grenoble avec pour objectif le triathlon LD de l'Alpe d'Huez et, comme en 2018, pour préparer le jour J, j'ai fait quelques cyclos avec souvent quelques mésaventures :
- Avril : Granfondo St Tropez 162 km 2550 D+ en 5h32 à 29,2 km/h 71/291 (crevaison à 60 km de l'arrivée, je me suis retrouvé seul dans la pampa...)
- Mai : Half Iron du Semnoz 25' dans l'eau, 2h36 sur le vélo, 1h20 en CAP, soit un total de 4h26 et 24/249 (4ème caté MS3)
- Juin : Granfondo Mt Ventoux Beaumes de Venise 170 km, 3600 D+ en 5h58 à 28,4 km/h 56/481 (bidon lâché au km 50, la route fut longue jusqu'au ravito au pied du Ventoux...)
- Juin : Time Megève Mont Blanc 136 km, 3823 D+ en 5h15 à 25,9 km/h 70/214 (l'enfer, trop mouillé pour s'aventurer dans les descentes à 1 mois de l'Alpe d'Huez, je double quand ça grimpe et je me fais doubler les mains sur les freins quand ça descend)
- Juillet : Triathlon Alpe d'Huez 40' dans l'eau, 5h10 sur le vélo, 1h55 en CAP, soit un total de 7h52 et 110/1300
- Août : Après une pause estivale pas très sérieuse... la grimpée chrono du col du Bénas pour clôturer les vacances en famille 10 km à 4,7 % en 24'54 à 23,8 km/h 21/134
Voilà, je constate des progrès avec le temps, mais je laisse souvent beaucoup de jus dans les 50 premiers km d'une cyclo pour remonter (il y a quand même beaucoup de coureurs qui se cachent dans les roues

), mais je suis loin d'être au niveau des costauds de la team VO2
En 2019, mon objectif sera l'Iron Man de l'Alpsman à Annecy avec notamment une belle partie de vélo, je lis donc attentivement le chapitre "entrainement" du forum pour glaner quelques conseils utiles

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