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il y a 1 mois 4 semaines - il y a 1 mois 4 semaines #176577 par albator83
Pour celui qui n'aime pas le plat oui, pour celui qui n'aime pas grimper y'a pas de souci pour bourrinner en 52*12 en fractionné.
La force on n'en fait jamais assez à vélo... mais en général les genoux finissent par dire stop (assez rapidement chez moi ^^).

Parmi mon ancien groupe du samedi/dimanche matin à Fontaine y'avait plus de gars "usineurs" de gros plateau que de crevettes grimpeurs comme moi :whistle:
Par contre pour avoiner à 45 km/h jusqu'à St-Quentin on prenait la nationale ; en groupe c'était beaucoup moins dangereux d'évoluer à côté des voitures que de prendre la voie verte (ouverte aux piétons, rollers, vélos, trottinettes, poussettes, ski-roues... et limitée à 20 km/h en principe ;-) ).
Dernière édition: il y a 1 mois 4 semaines par albator83.

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il y a 1 mois 3 semaines #176578 par pasqup01
Bienvenu à toi Julien ! :pinch:

NB. quand je vous disait qu'il y a un nid, ici... :petard:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo

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il y a 1 mois 3 semaines #176579 par teamdindon

Travailler la force, à mon avis on en fait jamais assez, et quand on en fait c'est toujours en bosse alors qu'il faudrait mettre tout à droite sur le plat. Sauf que les morceaux de plat nous servent plus à récupérer entre deux cols ici...


Je ne pense pas que ce soit un problème de force. Sur du plat à 45 km/h à 90 tr/min, la force appliquée sur les pédales reste très faible. C'est plus une question de pattern de pédalage où il faut remettre efficacement de l'énergie dans un système qui a une grande inertie.

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il y a 1 mois 3 semaines - il y a 1 mois 3 semaines #176585 par Rismis
Bonjour Julien et bienvenu sur le forum!
Au plaisir de te croiser :good:
Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par Rismis.

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il y a 1 mois 3 semaines - il y a 1 mois 3 semaines #176590 par Christoph3
Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par Christoph3.
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