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Amis sportifs, bonjour;

Samedi 19 décembre se déroulera à Bellevaux-hirmentaz la 2ème édition des 80 minutes chrono. C'est une épreuve de ski alpinisme pour récolter des dons pour le cancer. Elle se déroulera sous forme de relais par équipe de deux, avec une boucle de 230m de dénivelé pour 3km. Le principe est de faire un maximum de tours en 80minutes. Toute l'équipe d'organisation des 80 minutes chrono vous espère nombreux pour ce moment sportif et convivial.

Toutes les informations, se trouvent la page internet: (vous pourrez télécharger le bulletin d’inscription)

Le film de la course sur :

Excellent début d'entrainement à toutes et à tous.

L'équipe des 80 minutes.

Un ouvrage de Christophe Carrio aux editions Thierry Souccar

Bon je dois reconnaitre que vous ne ferez surement pas un grand écart debout comme sur la

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Voici les 7 paramètres capitaux: Le VO2MAX, PMA, SV2, SV1, SG, Qr, dette d'oxygène !!!


1. VO2MAX

  • C'est la consommation maximale d’oxygène, volume maximal d’oxygène que l’o
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Le programme sur 20 semaines ci-joint s'adresse à athlète confirmé, avec une base de 8 heures par semaine).

Avant d'ouvrir le programme qqs notions doivent être exp

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Le TDF est un évènement unique. Il
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L'Alpes Open Tour aura lieu du 14 au 18 août 2011.

Le concept est basé sur les fondements du sport cycliste : convivialité, performance personnelle au se

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