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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 8 ans 11 mois #124019 par icare
Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
En ce moment pas de sport ou plutôt si : on réaménage la baraque, "débarassage" de la cave où on stockait des affaires pas ouvertes depuis 10 ans, des matériaux de construction depuis ... Bref : pas de vélo mais creuvés quand même !

Sinon, bonne convalescence à Charly : la cohabitation avec les bagnoles pose beaucoup de problèmes !

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il y a 8 ans 11 mois #124029 par birdie
Réponse de birdie sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Fractionné 12 fois 1'-1' dans la montée à Serre Lan au dessus de Briançon, juste avant l'orage. Quelles superbes vues sur la vallée à partir de cette toute petite route escarpée!

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il y a 8 ans 11 mois #124031 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
rien (mdr pour quelques jours c'est clair).... suis en miette aujourd'hui malgré une ordonnance de médoc à la Armstrong...

à bloc!!!

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il y a 8 ans 11 mois #124032 par servodep
Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
A Creuzier le Vieux, patrie des frères Ruffaut apparemment (si je l'avais su avant j'aurais appuyer un peu plus pour leur piquer le KOM :lol: )

www.strava.com/activities/365217836/segments/8718961189


@ Charly : je découvre à l'instant, punaise tu t'en es bien sorti, de tout coeur avec toi, remets toi vite (et le chauffard s'est arrêté au moins ?)

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il y a 8 ans 11 mois #124034 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
:woohoo: :woohoo: Charly; je n'avais pas vu hier moi non plus :blush: Bon, ben, le meilleur rétablissement possible pour toi :yaisse:

Un peu d'humour : si tu as une ordonnance à la LA, après qques jours de repos, ça va fumer :petard:

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il y a 8 ans 11 mois #124042 par Rismis
Réponse de Rismis sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
pas de vélo ce dimanche mais une promenade en famille de 14km sous un beau soleil, c'est important pour le moral :good:

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il y a 8 ans 11 mois #124059 par Ptigone
Réponse de Ptigone sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Reprise du boulot, reprise du vélo...

Avec le paternel.

www.strava.com/activities/365907848

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il y a 8 ans 11 mois #124061 par CrossClimber
Retour sur terre...en belgique sur des routes qui rendent rien, avec du vent et sans les montagnes vosgiennes ou savoyardes :(

Un peu de 30/30 pour me souvenir que ça fait mal qd on ne l'a plus fait depuis longtemps :angry:
www.strava.com/activities/365878349/overview

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il y a 8 ans 11 mois #124063 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mini-Gimenez dans les Vosges comme cadeau d'anniversaire :
www.strava.com/activities/366400657

Ça passe, mais difficilement sur la fin... bonnes sensations sur le deuxième versant du Ballon d'Alsace :yaisse:

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il y a 8 ans 11 mois #124064 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Courage Charly ;-) , va falloir panser les plaies et vider le cerveau pour reprendre sans appréhension...

Mini-Gimenez dans les Vosges comme cadeau d'anniversaire

Bon bah bon anniversaire :pinch: ! On t'offre rien vu que tu t'es déjà bien gâté :petard: ...

Reprise pas trop galère après 10 jours de repos total. Un peu de tout sur 1h pour retrouver des sensations : 3x1' de vélocité, 3' @105% FTP, 2x10' à i3 en terminant par 1' @120% FTP.
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il y a 8 ans 11 mois #124066 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Courage Charly ;-) , va falloir panser les plaies et vider le cerveau pour reprendre sans appréhension...


hmmm aucune plaie... juste cervicales et hanche en vrac. Mais vider le cerveau çà.... pas facile je pense.... on verra lors de la reprise

à bloc!!!

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il y a 8 ans 11 mois #124075 par Ptigone
Réponse de Ptigone sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie du jour avec le père.

www.strava.com/activities/366553863/overview

Bon anniversaire Rodolphe! :pinch:
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il y a 8 ans 11 mois #124076 par niw
Réponse de niw sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bon rétablissement à Charly, je peux te dire que j'aurais une caméra sur le vélo, j'en chopperais des infractions par jour, entre les téléphones au volant qui font des écarts jusqu'à rouler sur la voie d'en face, la vitesse, et autres...
Tout cela me sidère, et quand on voit les conséquences...

Revenons, au sujet

hier 75 bornes dont ma PR watting sur 1'18'' 598 watts au P2M.
www.strava.com/activities/365671765

Ce jour petite sortie tranquille avec encore de la chasse au KOM, ca pique quand les jambes même ces trucs la ;-)
www.strava.com/activities/366375670

Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 8 ans 11 mois #124078 par zero_janvier
Bon, c'est pas que aujourd'hui. Parti le 1er aout de chez moi (Romont, en Suisse), pour aller au Puy-en-Velay et continuer pour le Mont Saint-Michel. A vélo, matos et tente sur le porte-bagage pour vélo de route. Arrivé le 8 après 1'100 km. Et passé encore 2 jours à visiter à coup de 100 km par jour (mais à vide cette fois).
Retour aujourd'hui à la maison. Vidé :lazy: ! Mais heureux ;-)
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il y a 8 ans 11 mois #124079 par servodep
Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bon, c'est pas que aujourd'hui. Parti le 1er aout de chez moi (Romont, en Suisse), pour aller au Puy-en-Velay et continuer pour le Mont Saint-Michel. A vélo, matos et tente sur le porte-bagage pour vélo de route. Arrivé le 8 après 1'100 km. Et passé encore 2 jours à visiter à coup de 100 km par jour (mais à vide cette fois).
Retour aujourd'hui à la maison. Vidé :lazy: ! Mais heureux ;-)


Bravo, çà je pense que ce sera ma nouvelle pratique du vélo dans un an :good: allier le sport, le plaisir et le tourisme
adieu la compète et l'entrainement stakhanoviste

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il y a 8 ans 11 mois #124090 par Rismis
Réponse de Rismis sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
séance seuil 3*10' SV1, le vent de face m'a bien aidé pour une fois :angry:

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il y a 8 ans 11 mois #124104 par CrossClimber
ce soir reprise des courses (3 mois sans courses en circuit) ajd avec une petite course d'entrainement pas loin de la maison.

50km à 43 de moyenne mais circuit facile avec de mini relances pas trop méchantes...l'idéal pour reprendre en douceur.
presque trop facile dans les roues mais bcp de monde et dangereux (pas simple de remonter) et 1 fois devant je suis un coup...comme par hasard c'est la bonne qui se forme (derrière gros rideau inattendu sur ce genre de circuit), dans l'euphorie je passe 2 bons relais et le 2e m'est fatal je n'arrive pas à raccrocher les roues.
un peu dommage mais pas de regret vu que de toute façon ce sont des machines à rouler (j'avais + de 4 mn à près de 48 de moyenne sur un bitume qui ne rend pas trop...) et que je me suis retrouvé la vraiment par hasard en net manques d'efforts i6 ces derniers mois (et pas mon fort...). j'ai atteint mon max bpm de l'année au moment ou je dois lever le pied...pas un hasard :lol:

www.strava.com/activities/367544387/overview

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il y a 8 ans 10 mois #124110 par Ptigone
Réponse de Ptigone sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie d'hier.

Coup de chaud et/ou fringale, les 20 derniers kilomètres ont été un calvaire... :blink:

Et pas bien pendant un moment à l'appart'. Dur dur.

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il y a 8 ans 10 mois #124111 par CrossClimber
45mn de balade sous le soleil, ça fait du bien :) on profite avant le retour d'une météo plus maussade...

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  • skippy
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il y a 8 ans 10 mois #124115 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Test PowerTap P1 en VTT avant les monstres orages !!!

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