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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Eric
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- Ugo
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- jbmorin
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Sauf à faire du ski de fond ou...du cyclo-cross, une pensée aux mecs qui font le chpnt Rhone-Alpe ce matin et cet aprèm à 8-900 m d'altitude, neige et vent, yallah !
Une pensée aussi à ceux qui se sont tapé la Sainté-Lyon sous le même climat, re-yallah. Bravo à Manu Gault
#saintelyon pic.twitter.com/L8KlTS24
et grosse pensée aux plus de 3000 qui ont abandonné.
Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- Charly42
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toutes mes félicitations!!bon ben ici sur St-Etienne maintenant c'est home-trainer...home-trainer en force, home-trainer en vélocité, home-trainer mon amour...pas le choix
Sauf à faire du ski de fond ou...du cyclo-cross, une pensée aux mecs qui font le chpnt Rhone-Alpe ce matin et cet aprèm à 8-900 m d'altitude, neige et vent, yallah !
Une pensée aussi à ceux qui se sont tapé la Sainté-Lyon sous le même climat, re-yallah. Bravo à Manu Gault
#saintelyon pic.twitter.com/L8KlTS24
et grosse pensée aux plus de 3000 qui ont abandonné.
Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi, très en avance, et au sprint. tout va bien, vu les piqures de compléments divers qu'il se tape, sa maman a déjà peur qu'il ne devienne cycliste pro
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à bloc!!!
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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sinon hier sortie club 2h50 groupe des moyens nickels
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- phil
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sinon en nord Isère, pas mieux HT, HT encore HT voire même HT
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- jbmorin
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- jfd_
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Bon, allez, je vais rouler. Il fait froid mais pas (encore) de précipitations à Toulouse.
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- fcmax
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![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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Aujourd'hui belle sortie d'hiver sous la neige ( enfin les quelques cm de neige ), a endurance tranquille, juste histoire de récupéré de l'entrainement " résistance côte " de jeudi.
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Fabien
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- caroux
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68km et 700m en 2h40
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- lebad
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Super ça !merci à tous, ce sera de la bonne fatigue !
Bon courage, et bonnes parties de plaisir
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- pym34
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Bon sinon perso j'attaque un autre type d'entrainement à la résistance à la fatigue, Paul Morin est né jeudi
, très en avance, et au sprint. tout va bien, vu les piqures de compléments divers qu'il se tape, sa maman a déjà peur qu'il ne devienne cycliste pro
![]()
Assurément ton plus beau podium de l'année
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Sinon pour aujourd'hui tout s'est passé dans le garage vu les rafales de tramontane à 70-80 km/h
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Travail endurance 1H00 entre 132bpm (71%) et 148bpm (80%) avec un sprint 10'' Puissance Max toutes les 4 mn.
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- papipop
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merci à tous, ce sera de la bonne fatigue !
Félicitations, et comme le dit jfd, ce sera de la fatigue, différente certes mais de la fatigue..... mais rassure toi, ça passe vite. Mon dernier qui a 15 mois fait ses nuits depuis septembre sauf ...... qu'à 6h00 du matin, week end compris, il est réveillé avec la grosse patate
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Autrement, plus doux ce matin qu'hier mais couvert et humide donc moins agréable. 2H45 en vélocité à i2 avec 3x10' à i3.
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- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Neige sur Grenoble, donc séance HT "utile" (endurance force/vélocité), histoire de suer un peu.
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- Ugo
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- jfd_
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bon, pour la météo, ben, euh, chaque fois que je suis allé à Noordwijk pour le boulot ( Là ), vraiment pas envie d'y taffer là bas, même juste pour 3 ans et même sans payer d'impôts
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Mig74
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Et ma première gamelle de l'année, dans la poudreuse. Et certainement pas la dernière
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Ugo
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Déjà là 3 mois de boulot... Bof.
Ou alors faut arreter le sport ^^ Pas humain les conditions là :sick:
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- skippy
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Ah ben c'est plat de chez plat !!! Encore noordwijk c'est joli en bord de mer. Après vivre 3 ans là bas ... Un savoyard comme moi ne peut le concevoir
Déjà là 3 mois de boulot... Bof.
Ou alors faut arreter le sport ^^ Pas humain les conditions là :sick:
Courage Ugo, t'as toute la vie devant toi.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- lajole41
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