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SUJET : On ne voit pas souvent nos cardios ?

On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15446

  • skippy
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Pour un site d\'entraînement on blablatte pas mal non :yaisse:

Ce soir mauvais temps, donc un peu de SV1 sur elliptique et stepper, retour au calme sur HT puis Sauna.

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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15453

  • jose31tou
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Bonsoir,

Pas mal de vent aujourd\'hui , 45\' de SV1
Et pas facile de trouver de longues routes sans feu rouge / stops etc ... donc des aller/retour :S

++
José
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15456

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C:\\Documents and Settings\\José\\Bureau\\45minSV1.JPG
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15457

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jose31tou écrit:
C:\\Documents and Settings\\José\\Bureau\\45minSV1.JPG

:lol: Erreur je crois ^^
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15458

  • jose31tou
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Bon, j\'arrive pas à coller le fichier
J\'ai des messages d\'erreurs, beurk
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15460

  • skippy
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Il ne faut pas le coller mais le joindre non ?
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15461

  • jose31tou
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En effet, je fais \"joindre\" ...
Bon, je reboote ce PC de M...de
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15464

  • skippy
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Oui tu vas chercher l\'image avec Parcourir ..., puis tu fais [file/]

Evite les espaces dans le nom de l\'image.
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15467

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No Way
\"previsualier\" me donne rien non plus

@+
José
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15469

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ça me le fait aussi quand tu joint ton image tu la voit pas et quand tu publie elle est bien dans l\'article

c\'est bizarre :icon_ohwell
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15482

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SV1 aussi hier sur vélo de Spinning :lol:

Ivan tu dérives pas mal non ?

J\'étais plus plat mais il m\'a fallu 2 minutes pour lentement approché le SV1
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15491

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Un exemple de force pyramidale à SV1



50 mn à SV1 de 1\' à 7\' avec un temp de récup faible de 1\' entre chaque séries, exercice ludique et facile à faire même si j\'ai un peu de mal à descendre en FC pendant les récups...

A+
JC
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15493

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Normalement, c\'est visible ici (sur photomania):


José
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15512

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30x30 de mardi :pafmur: pas de repos depuis le mardi de la semaine dernière, soit 11h d\'entrainement(30x30,Gimenez, graisse, SG, SV1) normalement je me repose le mardi, mais étant en déplacement le mercredi j\'ai décalé :pafmur: j\'en est vraiment \"chié\".... en plus j\'essaye d\'évaluer correctement ces séances de 30X30 pour être à PMA et pas forcément à fond de chez à fond!!(mais sens capteur de puissance c\'est difficile ) donc normalement, Fcmax à 189, on voit bien que j\'atteins difficilement les 180 :whistle:

Pièces jointes :
à bloc!!!
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15513

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et la un petit gimmenez, avec la forme là!!!(j\'atteins les 187 pulse!)

Pièces jointes :
à bloc!!!
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15517

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J\'ai pas de cardio qui permet d\'avoir les courbes... mais en tout cas moi ca monte pas très haut les puls, mais c\'est facilement explicable : le stage en espagne 8 séances en 7 jours , 625 km, des petites, des longues sorties, 22 heures de selle...dont 7 en cuissard court :whistle: B) . Donc cette semaine recup, 1h sur ht (hier) + 2h demain à 75% FCmax à ne pas dépasser, des petits sprints max 15\'\' voila pour le programme, en espérant que la surcompensation pointera le bout de son nez dimanche pour la première course de la saison !

fab
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...

http://les-amis-neslois.skyrock.com/
Dernière édition: 9 ans 4 mois ago par fabus80.
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15519

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Charly42 écrit:
30x30 de mardi :pafmur: pas de repos depuis le mardi de la semaine dernière, soit 11h d\'entrainement(30x30,Gimenez, graisse, SG, SV1) normalement je me repose le mardi, mais étant en déplacement le mercredi j\'ai décalé :pafmur: j\'en est vraiment \"chié\".... en plus j\'essaye d\'évaluer correctement ces séances de 30X30 pour être à PMA et pas forcément à fond de chez à fond!!(mais sens capteur de puissance c\'est difficile ) donc normalement, Fcmax à 189, on voit bien que j\'atteins difficilement les 180 :whistle:


Si si quasi 800 watts lors des 30x30. Charly tu vas faire pleurer Cancellara :lol:

Blague mise à part, tu continues à utiliser Vsprint ? Alors retour d\'expérience ?

Ivan
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15539

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Pluie, neige mouillée, test Scarpa carbone.

Pyramidale du soir .... Espoir :lol:

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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15543

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ce soir j\'ai aussi fait une sortie avec pluie,neige,brouillard
mais on c\'est un peu perdu dans la montagne...
donc pour le cardio !
Ivan penses tu venir demain à Nax ?
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Re:On ne voit pas souvent nos cardios ? 9 ans 4 mois ago #15544

  • skippy
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vaco écrit:
ce soir j\'ai aussi fait une sortie avec pluie,neige,brouillard
mais on c\'est un peu perdu dans la montagne...
donc pour le cardio !
Ivan penses tu venir demain à Nax ?

Non pas de course demain. Je t\'ai informé par MP ;-)
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