Recherche Kunena

Mot-clé

On ne voit pas souvent nos cardios ?

  • Messages : 7186
  • Remerciements reçus 351
il y a 12 ans 5 mois #15549 par Charly42
Skippy écrit:

Charly42 écrit:

30x30 de mardi :pafmur: pas de repos depuis le mardi de la semaine dernière, soit 11h d\'entrainement(30x30,Gimenez, graisse, SG, SV1) normalement je me repose le mardi, mais étant en déplacement le mercredi j\'ai décalé :pafmur: j\'en est vraiment \"chié\".... en plus j\'essaye d\'évaluer correctement ces séances de 30X30 pour être à PMA et pas forcément à fond de chez à fond!!(mais sens capteur de puissance c\'est difficile ) donc normalement, Fcmax à 189, on voit bien que j\'atteins difficilement les 180 :whistle:


Si si quasi 800 watts lors des 30x30. Charly tu vas faire pleurer Cancellara :lol:

Blague mise à part, tu continues à utiliser Vsprint ? Alors retour d\'expérience ?

Ivan


Pour vsprint je vous fait un topo ce WE!!
.... j\'ai fais expret de laisser les courbes calculer par vsprint de puissance, elles me font trop rires

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 166
  • Remerciements reçus 0
il y a 12 ans 5 mois #15579 par jose31tou
Bonsoir,

Aujourd\'hui séance de 2 blocs de 10 séries de (1\' à bloc/ 3\' récup), très difficile à calibrer sur la route
Beaucoup de vent, pas de dérive cardiaque pdt les séries; peut-être dû à la durée trop importante du contre-exercice ? ou bien à son intensité trop faible (récup) ?


Fichier attaché :


José

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 12 ans 5 mois #15581 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?
Pas de dérive car effectivement à cause des 3\' de récup et tu étais sur du plat non ?

Ivan

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 166
  • Remerciements reçus 0
il y a 12 ans 5 mois #15587 par jose31tou
Oui, du plat/faux plat mais avec le vent çà durcit la séance
Je n\'ai pas de bosse assez longue près de chez moi pour y faire l\'exo :S

Donc le fait qu\'il n\'y ait pas de dérive cardiaque , c\'est le but recherché !?

José

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #15684 par fcmax
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par fcmax.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7186
  • Remerciements reçus 351
il y a 12 ans 5 mois #15689 par Charly42
fcmax écrit:





:lol: :lol: :lol: :lol:

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois #15719 par fcmax
Tu a vus comme mes courbes sont plates :blink:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois #15734 par fcmax
J\'étais enfin parvenu a faire une capture d\'écran d\'une belle séance de 3*10*(30*30) , belle a mettre dans un bouquin tellement elle était réguliére .
:evil: Mais moi et l\'informatique :pafmur: , je suis parvenu a effacer le fichier de l\'ordinateur :angry:
Y a put qu\'a recommencer .

fabien

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6328
  • Remerciements reçus 653
il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #16085 par lebad
Un petit Gimenez ce soir.
Là je l\'ai trouvé très bien réussi (sensations d\'aller presque au fond de ses possibilités) et c\'est confirmé par la graphe. En prime, record de FCmax de l\'année à la clé !
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par lebad.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 12 ans 5 mois #16173 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?
Ce soir je suis content. Depuis ma grippe il il me manquait un cylindre. Ivan il tournait sur 3 pattes. :lol:

Depuis 10 jours cela va mieux. Merci au logiciel du cardio. Grâce à cet outil on peut réellement sentir les passes difficiles comme les meilleurs moments. Je ne dois pas être loin de mon pic de forme ski alp.

Pièces jointes :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 612
  • Remerciements reçus 0
il y a 12 ans 5 mois #16176 par vaco
Salut Ivan tu me fais peur pour dimanche avec ton tableau :good:
bon je prévois 2 élastiques :whistle:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #16179 par fcmax
Alors ivan , combien de tempspour une récup compléte aprés grippe ; 1 mois.
De mon coté voila une séance de 20\' a sv1 durant ma semaine de récup.
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par fcmax.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #16180 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?
Tu sais Stèf, de toutes les façons on part ensemble, on finit ensemble. Notre patrouille c\'est bien VO2 Cycling Team non ???

J\'espère seulement que le temps sera de la partie pour cette répétition grandeur nature de la PDG.

Ivan
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par skippy.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #16183 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re:On ne voit pas souvent nos cardios ?
Salut,

LA grippe m\'a scotché du 15 au 24 février. Bon j\'ai pas vraiment coupé ou un repos tout relatif. Pas bien Ivan :blush:

En fait c\'est musculairement il me semble que j\'étais affaibli. Incapable d\'accélérer ou de faire monter ce cardio.La forme est revenu on va dire depuis 2 semaines d\'après mes enregistrements. Donc 4 semaines après la fin ( symptomatique) de la maladie.

Ivan
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par skippy.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 612
  • Remerciements reçus 0
il y a 12 ans 5 mois #16186 par vaco
Meteo Suisse : Suisse romande et Valais :
Dimanche : encore quelques flocons possibles le long des Préalpes et sur la crête des Alpes valaisannes, sinon généralement sec. En plaine, développement d\'éclaircies surtout en deuxième partie de journée. Maximum, 2°. Bise devenant forte.


il risque de souffler et de faire assez froid :S

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois #16265 par fcmax
Travail en fractionné , 3*10* ( 30\"*30\" ) .
Quand : Pendant ma semaine de récup en fin de cycle fractionné ( 3 semaine de travail a 2 séance par semaine )
Etat de la récup : en récup compléte
Dévellopement durant la charge : 52*16 a fréquence de 110/120
Vélo : tricycle couché monté sur support élite
Observation : puissance maximale du moment atteinte ( dur de monter au dessus de 175 de fréquence cardiaque ) , observation du seuil anaérobie a 174/175 ( on distingue parfaitement la moins bonne récupération lors que cette limite est atteinte ) .

fabien
Pièces jointes :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 166
  • Remerciements reçus 0
il y a 12 ans 5 mois #16266 par jose31tou
Bonsoir Fabien,

Si je me suis pas trompé, t\'as une cadence max > à 250 tr/min :woohoo:
T\'es hyper véloce
Mon record est 188 (sprint braquet très souple)

José

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1470
  • Remerciements reçus 27
il y a 12 ans 5 mois #16270 par fcmax
Je pense que la cadence a 250 est une erreur . :yaisse:

fabien

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3121
  • Remerciements reçus 97
il y a 12 ans 4 mois #27281 par lulu
bonjour tout le monde,
première ( course ) pour moi cette saison sur route....
j\'avais déjà oublié.....comme cela faisait mal.... :pafmur: ,en + dans des conditions de pluie avec les mottes de terre laissées par un tracteur la veille sur une partie du tours... :pafmur:
Pièces jointes :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1433
  • Remerciements reçus 24
il y a 12 ans 4 mois #27296 par rickyfirst
Suis passé voir 2 tours de la course. Belle bosse, j\'aurais dû courir car le lendemain à Rencheux c\'était tous aussi déguelasse au niveau temps.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Temps de génération de la page : 0.185 secondes
Propulsé par Kunena