Test a l\'effort

Jak9 écrit:

Et pour ça tu pense quoi ?

Par exemple toi c'est 5.87, ca représente quoi en chrono pure

Mon meilleur temps au Grand Raid c'est 5h48 d'Hérémence mais j'avais moins de watt l'année passée je pense, 330w au mois de mai au test

Ca m'interpelle, j'ai un rapport poids puissance meilleur que Jak9 (plus proche de celui de Skippy mais je fais 4-5 Kg de plus que lui) et je mets à peu près le même temps depuis Hérémence que Jak9. Ca veut dire quoi ?
- Qu'au bout de 3h de roulage j'ai déjà perdu plein de watts ? Si oui c'est un manque "d'endurance" ?
- Que je gère trop ?

wwwfabien écrit:

Ca veut dire quoi ?

Que la puissance maximale aérobie n'est pas la meilleure valeur à utiliser pour prédire la performance sur une course de 6 heures

teamdindon écrit:

wwwfabien écrit:

Ca veut dire quoi ?

Que la puissance maximale aérobie n'est pas la meilleure valeur à utiliser pour prédire la performance sur une course de 6 heures

Oui ça ok....
Mais donc des seuils trop bas ?

Je sais pas ouai c'est bizarre

L'année passée mon seuil était à 266W pour 168puls

Cette année mon seuil est à 290W pour 170puls, j'ai bossé spécialement la force et les zones I3, ça a bien payé

Selon la comparaison avec le test de l'année passé, la Pmax a augmenté de 9.1%

Dommage que j'ai abandonné à Eison, problème de digestion, j'ai pas pu pédaler au max , y a rien qui allait comme je voulais

Je cherche à savoir le meilleur temps théorique que je pourrais faire, j'espérais 5h35 cette année.

wwwfabien écrit:

Jak9 écrit:

Et pour ça tu pense quoi ?

Par exemple toi c'est 5.87, ca représente quoi en chrono pure

Mon meilleur temps au Grand Raid c'est 5h48 d'Hérémence mais j'avais moins de watt l'année passée je pense, 330w au mois de mai au test

Ca m'interpelle, j'ai un rapport poids puissance meilleur que Jak9 (plus proche de celui de Skippy mais je fais 4-5 Kg de plus que lui) et je mets à peu près le même temps depuis Hérémence que Jak9. Ca veut dire quoi ?
- Qu'au bout de 3h de roulage j'ai déjà perdu plein de watts ? Si oui c'est un manque "d'endurance" ?
- Que je gère trop ?

Be oui si tu pars de Verbier tu vas forcément moins vite sur la fin de course