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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 6 mois 2 semaines #176169 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
PPG.

ps : peaufinage pour grossir.

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il y a 6 mois 2 semaines #176171 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour circus est de retour comment vas ton épaule

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il y a 6 mois 2 semaines - il y a 6 mois 2 semaines #176172 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
3ème cyclo-cross cet aprem au BTwin village de Lille. Du monde en 3° (74 partants), étant quasi en dernière ligne j'ai laissé tout le monde s'exciter pour finalement se tasser et monter à pied la première butte là où de ma dernière place j'ai grimpé à vélo doublant déjà 3 participants. J'ai encore beaucoup de mal dans les épingles serrées en fin de descente, va falloir bosser çà... Aucune idée de ma place, mais j'ai passé 50' au seuil (174bpm), les gimenez m'ont aidé à tenir le rythme sur la fin de course. Pas de chute, technique en progrès, je me suis encore surpris :P
Dernière édition: il y a 6 mois 2 semaines par cycloflamand.
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il y a 6 mois 2 semaines #176173 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
:yaisse: ça se passe comment pour les lignes à ce niveau ? en fonction du classement fédéral (FFC ou autre), ou au bon vouloir de l'organisateur ?
Avec 74 gugusses au départ (bien cool, comme tu dis) ça commence à "compter" ;-)

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il y a 6 mois 2 semaines - il y a 6 mois 2 semaines #176174 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait un tour de vélo dans le Triève avec un copain, assez bavard. 5h40, 160km.
C'est la première fois que je passe autant de temps à papoter sur un vélo. :woohoo:
www.strava.com/activities/6226528039











Région Grenobloise, GillesF78
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Dernière édition: il y a 6 mois 2 semaines par gillesF78.
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il y a 6 mois 2 semaines #176176 par teamdindon
Réponse de teamdindon sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

j'ai passé 50' au seuil (174bpm)


Ton cardio a passé 50' dans sa zone seuil, mais il y a de fortes chances pour qu'en puissance, tu aies surtout fait du I1 (roue libre) et du I5/I6/I7

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il y a 6 mois 2 semaines #176181 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

j'ai passé 50' au seuil (174bpm)


Ton cardio a passé 50' dans sa zone seuil, mais il y a de fortes chances pour qu'en puissance, tu aies surtout fait du I1 (roue libre) et du I5/I6/I7


Oui, quelques bouts droits à i3/i4, énormément de relances et micro talus à i6/i7, difficile de mettre des TSS là-dessus. Qui plus est avec le stress de la course et le jus que je bouffe à me concentrer sur le pilotage, çà doit bien ajouter 5-10 pulses par rapport à un entrainement route avec des efforts équivalents... Je serais bien tenter d'acheter des corps X-pedo pour les monter sur mes BePro et voir ce que çà donne niveau W sur une course comme celle-là.

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il y a 6 mois 2 semaines #176184 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
ce matin seance ppg
et un peu plus de poids a la presse j'ai beaucoup perdu
de force entre la mono et le manque de ppg
j'espère que cela vas vite revenir
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il y a 6 mois 2 semaines #176207 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
apparemment je suis le seul a m'entraîner
ce matin travail force/ vélocité
sur ht dans l'alpe d'huez 1h tout rond ;-)

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il y a 6 mois 2 semaines #176208 par IceMole
Réponse de IceMole sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Mais non Maurice ... ;)
De mon côté, je ne poste pas régulièrement sur cette rubrique, mais hier un peu de Zwift F/V en suivant un programme de 45'.
Ce midi, CàP/trail avec du D+ histoire de bien lever les jambes de 7,5km pour 42', pour varier ma PPG.
Ce soir, je me refais une séance endurance tranquille sur zwift.

Soutiens le Coq du XV, du Hockey / Roller Hockey et du Hand.

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il y a 6 mois 2 semaines #176209 par PEB
Réponse de PEB sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'ai fait un tour de vélo dans le Triève


Veinard ! Que ça me manque ces paysages :cheer:
Merci pour les photos :good:

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il y a 6 mois 2 semaines #176210 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
PEB : avec plaisir :woohoo:

apparemment je suis le seul a m'entraîner
ce matin travail force/ vélocité
sur ht dans l'alpe d'huez 1h tout rond ;-)


Bravo ! Personnellement, je fais un break de qq jours pour me reposer après des vacances bien remplies. ;-)

Région Grenobloise, GillesF78

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il y a 6 mois 2 semaines #176213 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai eu l'après midi libérée de manière inattendue (mon loulou est malade, j'espère qu'il aura gardé son virus pour lui :side: ), j'ai donc eu une grosse heure et demie pour rouler. J'ai fait du i2+/i3- avec toutes les relances à i7 en finissant en survélocité, et les quelques ponts de tgv/autoroute à bloc.
Demain petit déblocage et jeudi 4ème CX de la saison.

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il y a 6 mois 2 semaines #176214 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
ouf vous me rassurer :good:

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il y a 6 mois 2 semaines #176215 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai repris un semblant d'entraînement cycliste, 4sorties de 2h vallonnées en 5j route & vtt. Ca me plaît ce sport :good:

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il y a 6 mois 2 semaines #176217 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

ouf vous me rassurer :good:

Oui, t'inquiète pas, tu ne seras pas obligé d'essayer de suivre Gilles, Pierre et Charly au prochain WE VO2.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: cyclo13

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il y a 6 mois 2 semaines #176225 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
faudrait d'abord en programmer un pourquoi pas dans les Alpilles :good:

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il y a 6 mois 2 semaines #176229 par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

faudrait d'abord en programmer un pourquoi pas dans les Alpilles :good:


La va lise est prete, prepare la pate de coing pour 20 personnes ! :kiss:

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il y a 6 mois 2 semaines #176231 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

faudrait d'abord en programmer un pourquoi pas dans les Alpilles :good:


La va lise est prete, prepare la pate de coing pour 20 personnes ! :kiss:

Allez, en voiture Simone ! On passe prendre JFD et PhilG81 à Toulouse, Circus aussi, il fera signaleur, avec un bras c'est parfait.
Non, sans rire, c'est comment la météo en ce moment et d'ici début décembre ?

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il y a 6 mois 2 semaines - il y a 6 mois 2 semaines #176232 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

faudrait d'abord en programmer un pourquoi pas dans les Alpilles :good:


La va lise est prete, prepare la pate de coing pour 20 personnes ! :kiss:

Allez, en voiture Simone ! On passe prendre JFD et PhilG81 à Toulouse, Circus aussi, il fera signaleur, avec un bras c'est parfait.
Non, sans rire, c'est comment la météo en ce moment et d'ici début décembre ?


Voiture ravito !! On fait un circuit où y a des trucs à voir et avec Madame je vous attends pour les ravitos et les photos ;-)
Le tour que j'avais fait avec Maurice dans le Lubéron était superbe.
Dernière édition: il y a 6 mois 2 semaines par Circus.

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