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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 11 ans 4 mois #87541
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une petite sortie avec le Pasqup01 de Noël, celui qui roule 1h/semaine et qui vient à peine de chasser le rhume :mrgreen: ... Idéal pour une séance de rééducation : 40km et 1h42 (vous calculerez la moyenne à ma place 
, et c'était pas du vtt), avec 3-4 raidards où la pente de base est à 8% et le maxi au-delà de 15.
Il fallait profiter du soleil, c'est chose faite, s'il fait beau demain je remettrai peut-être ça, puisqu'à partir de mardi ça re-flotte...
, et c'était pas du vtt), avec 3-4 raidards où la pente de base est à 8% et le maxi au-delà de 15.Il fallait profiter du soleil, c'est chose faite, s'il fait beau demain je remettrai peut-être ça, puisqu'à partir de mardi ça re-flotte...
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il y a 11 ans 4 mois #87544
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
sortie club j'ai roulé avec les costauds 100kms 03h30 et pas un mauvais cardio
notre néo-pro yoann paillot à fait le tempo pendant 3h puis est reparti pour 3h
notre néo-pro yoann paillot à fait le tempo pendant 3h puis est reparti pour 3h
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il y a 11 ans 4 mois #87546
par phil
oui passe de bonnes fêtes et sache que j'ai une grande admiration pour des gens qui roule comme toi (et surtout comme moi )
voila enfin des moyennes raisonnables et sérieuses.
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Merci, et tu vas me souhaiter de joyeuses fêtes après ça :mrgreen: ?23,53 km/h la moyenne
oui passe de bonnes fêtes et sache que j'ai une grande admiration pour des gens qui roule comme toi (et surtout comme moi
)voila enfin des moyennes raisonnables et sérieuses.
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il y a 11 ans 4 mois #87610
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui sortie à ski de fainéant en station après une nuit un peu courte et arrosée, pour de bonne raison. L'exercice cardiaque est proche du nul, mais j'ai bien mal aux pattes...
On verra demain si cela laisse des séquelles pour ma première sortie de ski-alp de quinqua
On verra demain si cela laisse des séquelles pour ma première sortie de ski-alp de quinqua
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il y a 11 ans 4 mois #87615
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
t'as décuvé pochetron 
t'aurai du venir dimanche
t'aurai du venir dimanche
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il y a 11 ans 4 mois #87617
par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Il pleut, il pleut donc garage pour 1H00 d'endurance de force avec 3 * 10' à 45rpm
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il y a 11 ans 4 mois #87622
par papipop
T'étais à Ruelle ?
De toute façon, je me suis levé trop tard, pour une fois les gamins nous ont laissé tranquilles jusqu'à 09h00
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
t'as décuvé pochetron
t'aurai du venir dimanche
T'étais à Ruelle ?
De toute façon, je me suis levé trop tard, pour une fois les gamins nous ont laissé tranquilles jusqu'à 09h00
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il y a 11 ans 4 mois #87626
par kikinou16
oui j'y étais,y avait Alain,Jacques et quelque mobylettes dont Paillot
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
t'as décuvé pochetron
t'aurai du venir dimanche
T'étais à Ruelle ?
De toute façon, je me suis levé trop tard, pour une fois les gamins nous ont laissé tranquilles jusqu'à 09h00
oui j'y étais,y avait Alain,Jacques et quelque mobylettes dont Paillot
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il y a 11 ans 4 mois #87645
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
ski alp 1h avec 10x45x30 et tentative KOM histoire de digérer la bûche faite par ma petite chérie
app.strava.com/activities/33882287
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il y a 11 ans 3 mois - il y a 11 ans 3 mois #87672
par Eric
Réponse de Eric sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2 h de bike ce matin et 2 h de ski alpin cet après midi avec mon Ptit Léo, 3 ans ... 
Gros gros plaisir avec le Ptit
Il m'éclate trop le gnôme, il ne veut jamais s'arrêter et maîtrise comme un chef, commence à descendre les bleues tout seul
Je prends largement autant de plaisir, si ce n'est plus, de faire du ski avec lui que de faire du bike pour moi !!
Amicalement Eric
Gros gros plaisir avec le Ptit
Il m'éclate trop le gnôme, il ne veut jamais s'arrêter et maîtrise comme un chef, commence à descendre les bleues tout seul
Je prends largement autant de plaisir, si ce n'est plus, de faire du ski avec lui que de faire du bike pour moi !!
Amicalement Eric
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il y a 11 ans 3 mois #87673
par Charly42
... dieu que c'est dur le vélo, et injuste comme sport!!!
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
... dieu que c'est dur le vélo, et injuste comme sport!!!
à bloc!!!
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il y a 11 ans 3 mois #87674
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie de Ski Alp à Bernex avec Ivan ce matin. Je suis parti au taquet, mais je me suis brulé les ailes avant l'arrivée
app.strava.com/activities/34004919
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