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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 11 ans 1 semaine #94634 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Superbe rando organisée par le CC de Ganges : la " 7 cols en Cévennes " : 125km et 2800m avec passage par le col de la Lusette, un gros morceau trop peu connu ! ! ! :woohoo:


La dernière des randos du pro tour hérault (trop costaud pour moi pour l'instant) magnifique col de la Lusette effectivement à faire aussi en randonnée pédestre ou en ballade au moment des cèpes. Avec ce vent de malade vous avez du être gatés?
Bravo Bernard pour ton excellent résultat et moyenne à la Castraise.

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il y a 11 ans 1 semaine #94639 par caroux
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Superbe rando organisée par le CC de Ganges : la " 7 cols en Cévennes " : 125km et 2800m avec passage par le col de la Lusette, un gros morceau trop peu connu ! ! ! :woohoo:


La dernière des randos du pro tour hérault (trop costaud pour moi pour l'instant) magnifique col de la Lusette effectivement à faire aussi en randonnée pédestre ou en ballade au moment des cèpes. Avec ce vent de malade vous avez du être gatés?
Bravo Bernard pour ton excellent résultat et moyenne à la Castraise.


Merci ;-) J'ai bien aimé cette cyclo, bien organisée, beau parcours, bonne ambiance :good:

Sinon, aujourd'hui oui gros vent et même crachin vers l'Espérou et jusqu'au col du Minier. :woohoo:
Mais une excellente journée tout de même :icon_tongue

"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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il y a 11 ans 1 semaine #94643 par Tonio74200
Énorme journée d'entraînement !!!!
- lecture de l'Equipe ce matin
- Grand prix de F1
- Giro
- Canal football Club
- et pour finir Lyon/PSG

Pas de doute je suis en sur-entraînement ! Un peu de repos me ferait le plus grand bien
:lol:
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il y a 11 ans 1 semaine #94644 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Énorme journée d'entraînement !!!!
- lecture de l'Equipe ce matin
- Grand prix de F1
- Giro
- Canal football Club
- et pour finir Lyon/PSG

Pas de doute je suis en sur-entraînement ! Un peu de repos me ferait le plus grand bien
:lol:


comment tu gère tes ravitos pour des grosses journées comme ça :lol:

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il y a 11 ans 1 semaine #94649 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Énorme journée d'entraînement !!!!
- lecture de l'Equipe ce matin
- Grand prix de F1
- Giro
- Canal football Club
- et pour finir Lyon/PSG

Pas de doute je suis en sur-entraînement ! Un peu de repos me ferait le plus grand bien
:lol:


Manque un peu de tennis et de NBA cette nuit, et t'es au top ;-)

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il y a 11 ans 1 semaine #94652 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Envie d'une séance de rythme sur le plat, donc course FFC 3/PCO, un tourniquet de 33 fois 3km, tout plat, vent de face dans la ligne droite...41 km/h et une arrivée au sprint, je suis dans le paquet, et un mec s'est fait jeter sur le bord par un écart...à 60 km/h c'est moche.
Après un tour de récup je suis repassé devant, il partait à l'hosto tete et jambes amochées :S mais conscient...
app.strava.com/activities/53845614

1° course de ce type pour moi, je partais dans l'inconnu quant à la vitesse et la distance, bien passé, la plupart du temps devant (sauf dans les 300 derniers mètres quoi :P ) 2h20 en moyenne en plein milieu de ma zone i3

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il y a 11 ans 1 semaine #94653 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Énorme journée d'entraînement !!!!
- lecture de l'Equipe ce matin
- Grand prix de F1
- Giro
- Canal football Club
- et pour finir Lyon/PSG

Pas de doute je suis en sur-entraînement ! Un peu de repos me ferait le plus grand bien
:lol:


Manque un peu de tennis et de NBA cette nuit, et t'es au top ;-)

Et toi alors ??

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il y a 11 ans 1 semaine #94654 par Tonio74200

Énorme journée d'entraînement !!!!
- lecture de l'Equipe ce matin
- Grand prix de F1
- Giro
- Canal football Club
- et pour finir Lyon/PSG

Pas de doute je suis en sur-entraînement ! Un peu de repos me ferait le plus grand bien
:lol:


Manque un peu de tennis et de NBA cette nuit, et t'es au top ;-)


J'y ai bien pensé mais j'ai peur du claquage :-)

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il y a 11 ans 1 semaine - il y a 11 ans 1 semaine #94655 par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui c'est récup ! Depuis le temps que je dois la faire je profite d'une journée à bosser (le vrai boulot + chantier ds barraque) je sors m'aérer et tourner les jambes à i1, c'est sympa, mais faudrait pas faire que ça quand même... et au retour petit bonjour chez des amis et une petite bière juste pour la récup hein !

Faut bien que qu'il y en ait du club qui fasse bien le métier :whistle: pendant que d'autres...

app.strava.com/activities/53850808
Dernière édition: il y a 11 ans 1 semaine par icare.

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il y a 11 ans 1 semaine #94657 par Tonio74200

Aujourd'hui c'est récup ! Depuis le temps que je dois la faire je profite d'une journée à bosser (le vrai boulot + chantier ds barraque) je sors m'aérer et tourner les jambes à i1, c'est sympa, mais faudrait pas faire que ça quand même... et au retour petit bonjour chez des amis et une petite bière juste pour la récup hein !

Faut bien que qu'il y en ait du club qui fasse bien le métier :whistle: pendant que d'autres...

app.strava.com/activities/53850808


Je profites de la mi-temps du match pour un petit post...,

Je me sens pas du tout visé ;-)

PS: j'ai oublié ds mon emploi du temps le temps à surfer sur le net :-)

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il y a 11 ans 1 semaine #94674 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Nada, nichts, nothing, niente... en bref : RIEN !
J'ai juste traité mes données pyrénéennes. C'est fou ce que ça change avec les descentes, j'ai 15h de sport sur la semaine, et "à cause" des FC relativement basses, pas plus de TRIMPS que sur une semaine de 12h en Limousin. Mais je suis claqué, donc repos !

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il y a 11 ans 1 semaine - il y a 11 ans 1 semaine #94699 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier programme à la Tonio :P et aujourd'hui petite sortie d'une bonne heure SG après le taf.

app.strava.com/activities/54003591

Et aussi on a décidé de s'associer avec PYM pour lutter contre les gros rouleurs. A 2 on cumule 1000 bornes :lol:
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 11 ans 1 semaine par Mig74.

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il y a 11 ans 6 jours #94718 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Séance de demain avancée à aijourd'hui vu le temps de crotte annoncé. Malgré les jambes lourdes de dimanche, j'ai bien fait. Temps superbe, 4 KOM dans le viseur dont un qui me semblait pas facile...4 dans la besace, coooool.
app.strava.com/activities/54116647#

Maintenant boulot, le coeur léger !

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il y a 11 ans 6 jours #94723 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier programme à la Tonio :P et aujourd'hui petite sortie d'une bonne heure SG après le taf.

app.strava.com/activities/54003591

Et aussi on a décidé de s'associer avec PYM pour lutter contre les gros rouleurs. A 2 on cumule 1000 bornes :lol:


Tu es gentil Miguel mais les prévisions météo vont sérieusement plomber mes stats pour les jours à venir. De toute façon même à 2 on arrivera pas à les inquiéter :lol:
Justement hier je fais une sortie pour gonfler les stats mais les jambes s'étaient fait la valise comme jamais : aucun plaisir dans ces cas là !! :woohoo:
app.strava.com/activities/53981803

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il y a 11 ans 6 jours #94726 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce week j'ai participé au raid par étape les Chemins du soleil.

Qu'est que j'en ai baver :lol: , moi qui suis habituer aux petites distances

Etape 1
app.strava.com/activities/53931016


Etape 3
app.strava.com/activities/53930633


Etape 2 je n'ai pas pris le GPS

Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 11 ans 6 jours - il y a 11 ans 6 jours #94727 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
img4.hostingpics.net/pics/518717cheminsoleil2.jpg

img4.hostingpics.net/pics/265577chelminsoleil4.jpg

2 petites photos, qui me donne déja envie de retourner à la montagne :yaisse:

Il n'y a que le travail qui paye !
Dernière édition: il y a 11 ans 6 jours par niw.

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il y a 11 ans 6 jours #94728 par Tonio74200

Hier programme à la Tonio :P et aujourd'hui petite sortie d'une bonne heure SG après le taf.

app.strava.com/activities/54003591

Et aussi on a décidé de s'associer avec PYM pour lutter contre les gros rouleurs. A 2 on cumule 1000 bornes :lol:


Je vois que mon nouveau programme d'entraînement a du succès :-)

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il y a 11 ans 6 jours #94729 par Tonio74200
Sortie bucolique, sous le soleil, SG, qques sprints courts toutes les 20 min afin d'éviter un peu l'effet diesel.

app.strava.com/activities/53958106

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il y a 11 ans 6 jours #94730 par Tonio74200
Sinon E N O R M E sortie de Thibault Pinot et de ses compagnons de route de la FDJ, les chiffres de la sortie sont impressionnants !

app.strava.com/activities/54155182

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il y a 11 ans 6 jours #94731 par Tonio74200
Sinon E N O R M E sortie de Thibault Pinot et de ses compagnons de route de la FDJ, les chiffres de la sortie sont impressionnants ! :woohoo:

app.strava.com/activities/54155182

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