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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 10 ans 4 mois #103253 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2h00 de déneigement ce matin, ça compte pour l'entrainement ??

Des années en appartement on oublie les joies que le neige peut apporter

Tu parles d'un réveil à la noix, j'apprends que les footeux vont encore nous prendre du pognon et la neige par dessus ça pppppppfffffffff :pafmur:

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103261 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Yoohooo !!

Début de matinée sportivo-fun ! 35' de valotaf sous la neige :woohoo:
Déneigement déplorable, j'ai jamais vu ça. J'ai juste rajouté 10' au trajet, c'est correct. Mais quel bazar pour le voitures :blink:

Faute de pouvoir faire du vrai sport, ça entretient et ça fait des anecdotes à raconter B)
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par lebad.

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il y a 10 ans 4 mois #103269 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier repos (ou plutôt : le taf ne m'a pas permis de m'aérer), aujourd'hui càp 8,5km/43' avec de la PPS.

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il y a 10 ans 4 mois #103286 par Charly42
et bien on a commencé par 1h15 de HT avec la piqure de rappel de la semaine de PMA, un pti 2*8*30"/30"+10' rec entre B)

et une petite sortie cap dans la "puf" :lol: ... cool également 50min

à bloc!!!

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il y a 10 ans 4 mois #103289 par skippy

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il y a 10 ans 4 mois #103296 par polo63
Réponse de polo63 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Petite sortie ce matin, 1 h 30. Pas chaud non plus mais ça roule quand même, moins vite but who really cares? :woohoo:

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il y a 10 ans 4 mois #103300 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tentative de Gimenez ce midi après avoir consulté les prévisions météo des prochains jours, pour enquiller un max. Mais c'est pas passé, sur des muscles sollicités en force ce matin (PPS en càp). J'ai arrêté à 7 répétitions à 240/330, 257W AP (13 de moins que la semaine dernière). Pas grave dans une semaine de surcomp, au contraire ça fait une baisse de volume cohérente avec le thème de la semaine.
Du coup ça fait journée de repos demain B) !

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103304 par servodep

Yoohooo !!

Début de matinée sportivo-fun ! 35' de valotaf sous la neige :woohoo:
Déneigement déplorable, j'ai jamais vu ça.


A Sainté tu le reverras souvent, c'est chaque fois la même galère dès qu'il y a trois flocons :pafmur: moi c'est simple dans ces cas là je bouge pas de chez moi :petard:

Born to lose, live to win
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par servodep.

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il y a 10 ans 4 mois #103314 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h de CAP avec des sprints et 1km à bloc pour voir.
www.strava.com/activities/96205597

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103318 par sandatos
1ère sortie ski de fond skating hier soir, à la frontale et sous la neige, le top :woohoo:

C'est cool les jurassiens, au 1er flocon, ils sortent la dameuse :good:
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par sandatos.

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il y a 10 ans 4 mois #103332 par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1ère sortie CAP de l'année sous les 1ères neiges de l'année ! Sympa mais ça fait quand même mal aux jambes (muscles et articulations).

app.strava.com/activities/96342887

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il y a 10 ans 4 mois #103334 par franckydet
45 min de natation à midi avec 600 de nage éducative, 600 de gainage et 600 de force
C'est soir 1h de HT en suivant la séance 2 du dossier force sur home trainer du mag cyclo coach
:tss:

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 10 ans 4 mois #103338 par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Les messages d'Eric sont efficaces je n'ai jamais vu autan de pratiques variées sur VO2. J'ai l'impression d'être au milieu de triathlètes ;-)

Bon pour revenir au sujet :..... pas de sport ce jour.

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103339 par Llloic
Réponse de Llloic sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce soir, 1h20 de HT en zone d'endurance entrecoupé de quelques sprints de 10s.

VTT XC Blog : ma pratique du VTT Cross Country, avec des récits de course, des conseils pour progresser, des tutoriels, etc...
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par Llloic.

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103343 par Charly42
on remet une sortie cap dans la neige... plus dur aujourd'hui, sur la fin, du mal a lever les cannes...
1h30 B) derrière 1/2 de muscu/fitness
www.strava.com/activities/96450147



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Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par Charly42.

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103356 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dépoussiérage du HT qui n'avait pas vu un vélo depuis février presque !

Et c'est parti pour 2*10' de 30"30". Ouch, ça fait drôle mais ça fait plaisir :woohoo:
Surtout que mon nouveau garage est vraiment parfait pour le HT en hiver par rapport au congélateur où j'étais avant !

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103366 par skippy
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il y a 10 ans 4 mois #103376 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ici, pas de neige, le plafond est bas et la terre "amoureuse"... elle colle, quoi ! Càp 1h tranquille après 2 jours de repos. Le temps de la "coupure" est venu, ça va être léger dans les 2 prochaines semaines.

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il y a 10 ans 4 mois #103378 par Charly42
Sortie route, I1/2.... pfff du vent, et pas de jambes
www.strava.com/activities/96621983

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il y a 10 ans 4 mois #103379 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2h05 i1/i2. Je traine une bonne rhino depuis dimanche dernier Les jambes tournaient bien, mais le reste était pas génial...

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