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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 10 ans 4 mois #103380 par Juan
Réponse de Juan sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour moi 2h25 avec de la force max, avec un vent du nord pas chaud mais sous le soleil.
Rien que pour connaitre le couple et son évolution, je serais content d'avoir un capteur de puissance. :P

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il y a 10 ans 4 mois #103382 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie route, I1/2.... pfff du vent, et pas de jambes
www.strava.com/activities/96621983

Tu roules dans l'océan Pacifique? :p

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  • skippy
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il y a 10 ans 4 mois #103384 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ski alp sur du roulant ;-)

app.strava.com/activities/96650231

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il y a 10 ans 4 mois #103388 par Charly42

Sortie route, I1/2.... pfff du vent, et pas de jambes
www.strava.com/activities/96621983

Tu roules dans l'océan Pacifique? :p


:wonder: :icon_ohwell

à bloc!!!

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il y a 10 ans 4 mois #103392 par Lippes
Réponse de Lippes sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h00 HT avec 10x Force explo sur 7" départ toutes les 3 minutes . je réglais le tacx sur 550w et FEU jusqu'à "décrochage"( environ 7-8") en variant avec les pignons.

Demain sortie vtt dans la boue!!

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il y a 10 ans 4 mois #103393 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Crevé ce soir : J'au mis en application la variation des activités physique. donc "faire du bois" en faisant tomber un figuier (facile) et un acacia (là, c'est moins rigolo, plus "usant" :p ). Demain, on va tenter un peu de biclou s'il en pleut pas trop.


(

Sortie route, I1/2.... pfff du vent, et pas de jambes
www.strava.com/activities/96621983

Tu roules dans l'océan Pacifique? :p


:wonder: :icon_ohwell

Eh bien, lorsque je clique sur ton lien, j'obtiens une carte +/- centrée en plein Pacifique du coté de l'île de Nauru :wonder:

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il y a 10 ans 4 mois #103394 par franckydet
Beaucoup de vent sur Lyon donc 2 séances de Home Trainer avec une force 10*3min et 1 min de récup et ce soir 3*8 min en hypervélocité et 1 min d'accélaration
www.strava.com/activities/96683442
www.strava.com/activities/96683448

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 10 ans 4 mois #103395 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Séance force/vélocité. C'est le thème du moment!

www.strava.com/activities/96600951

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il y a 10 ans 4 mois #103407 par franckydet
3H20 de foncier ce matin :good:
www.strava.com/activities/96788596

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 10 ans 4 mois #103409 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie club, 68km/1000m+ en 2h46, j'en ai profité pour travailler à nouveau la force max. 106Nm, nouveau record :petard: !... (ça fait quand même +10Nm en 10 jours, à ce rythme je serai au top à Milan-San Remo, et imbattable sur les Ardennaises )

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il y a 10 ans 4 mois #103410 par victor
Réponse de victor sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui je suis allé faire les soldes, il y'avait des rabais très attrayants sur certains koms du coin :yaisse:
www.strava.com/activities/96816763

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il y a 10 ans 4 mois #103412 par Alexbandit89
Sortie en solo 3h26 le nez dans le vent :lol:

app.strava.com/activities/96847731

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103414 par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Moi aussi sortie solo car les collègues ont voulu se mettre dans le vent sur la route et j'étais pas très chaud de me retrouver avec la bise de face ni de côté en rafales d'ailleurs ... Du coup : retour du vtt dans les bois avec d'excellentes sensations et un pied énorme ! Du coup je me fais bien plaisir, je m'emballe et dans la première descente, oubliant l'adhérence ou plutôt l'absence d'adhérence de l'engin, je m’envole sur les feuilles mortes, et là un bout de bois mort caché qui m'emmène la roue avant (j'ai fait demi tour après pour comprendre...) et hop sur le toit ! Les côtes et même le visage qui chatouille ce soir ! Mais pas grave c'était quand même super, avec des jambes étonnantes vu le peu de sport actuellement ! :good: Après j'ai modéré mes ardeurs ds les descentes. Finalement le vent c'était peut être moins dangereux.

app.strava.com/activities/96802647#
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par icare.

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il y a 10 ans 4 mois #103416 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Très bon Richard! :good: L'essentiel est que tu n'es rien.

De mon coté 3h dans les monts enneigés en essayant d'appuyer un peu pour voir sur un segment de 25 minutes.
Bilan: 1'45" de plus qu'il y a un mois. Ouch ça fait mal! :pafmur: Bon c'est vrai que la météo n'était pas la même non plus!

app.strava.com/activities/96848638

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il y a 10 ans 4 mois #103417 par Charly42
tu vas finir par aimer le VTT Richard :P

pour moi, sortie ultra matinale en cap, faisait encore nuit... 1h10 mais dur dur, pas de jambes, chevilles à l'ouest, sûrement du à mes 2 sortie cap dans la neige qui sont top mais, comme abordé dans le sujet dédié, pas tendre avec celles-ci .

www.strava.com/activities/96843658

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103421 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Chouette ballade dans la neige.

Nous avons "officiellement" ouvert la terrasse du resto "La Marmotte" :petard:

Avec Christine, Meg,Mig et bibi !

Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par skippy.

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il y a 10 ans 4 mois #103422 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Première sortie avec des intentions d'entrainement.
2h15 avec de la force max, du pédalage aussi rond que possible, de la vélocité, et une petite mine courte avant de rentrer.
Et surtout, jamais fait si peu de déniv depuis longtemps !!!

J'ai haluciné : pas de neige à 5 km au nord de chez moi (tant mieux pour la sortie du jour)... alors qu'hier, à 5 km au sud, je crapahutais dans les bois avec de la neige en bas des cuisses !

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il y a 10 ans 4 mois #103425 par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
@Emmanuel : oui j'ai quasi rien (les côtes qui grincent et un peu de couleurs sur le visage...) mais bon faut pas recommencer la cascade ts les jours, j'ai un chantier à finir comme dit ma femme... Ingrate va !
@Charly : en fait j'aime déjà bcp le vtt c'est lui qui m'aime pas ou plutôt il y a des aspects vraiment ch..nts : le matos, la technique de franchissement des obstacles, le nettoyage etc etc... :lol:
@Ivan : voilà une photo qui fait plaisir !
@Pierre : ça y est tu as trouvé la fameuse "vraie" limite entre le nord et le sud de la France que tous les géographes recherchent depuis ...

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #103430 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@Emmanuel : oui j'ai quasi rien (les côtes qui grincent et un peu de couleurs sur le visage...) mais bon faut pas recommencer la cascade ts les jours, j'ai un chantier à finir comme dit ma femme... Ingrate va !


Des OTB j'en ai fais qqs-uns !!! Bonne convalescence ;-)
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par skippy.

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il y a 10 ans 4 mois #103450 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
VTT dans les bois. Valait mieux vu la Bise qui soufflait !!! :lunettes:

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