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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 8 ans 4 mois #104449 par servodep
Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

ce matin , en sortant, je tombe sur beau papa(manu), allé hop il pars avec moi pour 2h mode I1 en VTT : bon moi j'ai bien fait 2h de I1, manu il a fais 2h I3/4.... :lol:


Ne maltraites pas mon coéquipier :angry:

Born to lose, live to win

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il y a 8 ans 4 mois #104450 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une sortie dans les monts avec de la douceur, du soleil et la vue sur les alpes! B)

www.strava.com/activities/103213209

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il y a 8 ans 4 mois #104462 par Lapin
Réponse de Lapin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h de footing leger avec de la PPG

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il y a 8 ans 4 mois #104487 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La nuit du 31 au 1er ayant été sage, 2h et des poussières pour bien débuter l'année avec un effort de 17' à i3 puis un autre de 29'.... Même si ce sont des efforts qui se font sans trop souffrir, ça nettoie bien à la fin de la sortie....

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il y a 8 ans 4 mois #104495 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Premières foulées de l'année, j'espère que ce ne seront pas les meilleures ! :lol:
Manque de jus et de fraîcheur : 50' de càp avec un peu de travail de VO2max, mais bien pénible, sur des chemins dans un état désastreux...

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il y a 8 ans 4 mois #104505 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dernier jour et encore de quoi en profiter un max.

Une jolie sortie de 3h05 avec 1600 de D+, de la force en tout genre, limite i3.
Demain, faut y retourner, c'est la vie !

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il y a 8 ans 4 mois #104508 par Juan
Réponse de Juan sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3h15 en mode endurance pour moi.
Pas de super jambes mais sortie agréable sous un ciel peu menaçant en comparaison des trombes d'eaux tombées ces derniers jours. :blink:
app.strava.com/activities/103496894

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il y a 8 ans 4 mois #104515 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Dernier jour et encore de quoi en profiter un max.

Une jolie sortie de 3h05 avec 1600 de D+, de la force en tout genre, limite i3.
Demain, faut y retourner, c'est la vie !


de la chance au vu de ce qui est annoncé demain et après demain
Moi j'ai repris le taf aujourd'hui::: :pafmur:
donc 1h de HT avec 3*10min@I3+5min rec
www.strava.com/activities/103527266

à bloc!!!

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il y a 8 ans 4 mois #104519 par Alphonse
Réponse de Alphonse sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
3 h en mode endurance pour réveiller le corps après le réveillon bien agréable !

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il y a 8 ans 4 mois #104524 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mode canapé ! Ca fait aussi du bien ;-)

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il y a 8 ans 4 mois #104530 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Mode canapé ! Ca fait aussi du bien ;-)


:good:

1h dans la piscine à regretter les 10j de bonnes choses qui viennent de passer !!! Mais c'était trop bon... :petard:

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il y a 8 ans 4 mois #104562 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie Ski hygrométrie maximale !

app.strava.com/activities/103724682

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il y a 8 ans 4 mois #104564 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
petite sortie cap de 3/4h(difficile d'ailleurs) puis 20min de fitness

à bloc!!!

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il y a 8 ans 4 mois #104566 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une petite heure de vélo, du Gibala x4... que c'est dur quand on en n'a pas fait depuis 6 mois !!

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il y a 8 ans 4 mois #104593 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie dans le vent, j'avais la tenus spécial pluie, pas une goutte...
2h de route en F/V limite I3 :whistle:
www.strava.com/activities/103899764

à bloc!!!

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il y a 8 ans 4 mois #104603 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'ai pris la douche pour toi Charly... j'étais à peu près sûr de skater sous la neige, mais en voyant 10°C à Lans à 9h la certitude s'est évaporée :whistle:
app.strava.com/activities/103912576

Techniquement ça progresse, c'était bien sympathique malgré l’essoreuse :-)

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il y a 8 ans 4 mois #104609 par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
les gars au taf ayant la facheuse habitude d'être malade pendant les fêtes :angry:

encore 2 semaines de folie où je n'ai pas trop touché le vélo car trop naze

on s'y remet très vite :good:

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il y a 8 ans 4 mois #104626 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ca a posé 1 mètre de poudre au sommet :woohoo:

app.strava.com/activities/104156889

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il y a 8 ans 4 mois #104628 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
75 bornes / 1040m+ "club", ça fait presque 3h que j'ai rentabilisées avec de la force max, 13 répétitions, et quelques sprints courts.

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il y a 8 ans 4 mois - il y a 8 ans 4 mois #104635 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ca a posé 1 mètre de poudre au sommet :woohoo:

app.strava.com/activities/104156889


15 bons cm dans le Vercors "bas" cette nuit... avec le grand soleil de ce matin c'était nettement mieux (mais ça collait plus) :
app.strava.com/activities/104191904

-5°C au départ, mais le vent commençait à se lever et la température remonte vite : déjà 5°C en repartant à midi.
Redoux cette semaine, ça sent le vélo le week-end prochain ;-)
En tout cas une belle matinée entre collègues cyclistes habituels :yaisse:
Dernière édition: il y a 8 ans 4 mois par albator83.

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