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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 10 ans 4 mois #78492 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Craquage hier : je pose un congé pour cet après midi !

Et j'ai bien fait. Superbe sortie dans le Pilat.
3h25, 97km, quasi 2000 de D+, de la force, un peu de i5, vue sur le Mont Blanc, plus de 30°c, gros soleil.... B) B)


Je pense t'avoir vu vers 16h, t'es pas rentré par la Talaudière?

Du coup ça m'a donné l'idée d'aller tourner une heure à Méons (c'est pas ce que je préfère mais ça m'oblige à travailler "ciblé")

Oui, bien vu !
J'ai fait le détour par le col de La Gachet.

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il y a 10 ans 4 mois #78504 par albator83
Petite séance i3/i4 avant le boulot, double-boucle classique par Clémencière :
www.trainingpeaks.com/av/7EGDQQDD5CX4IA3J3Z5DSHDHRA

Premier passage bien poussif le temps de mettre en route (je ne suis vraiment pas matinal), puis je me suis fait violence @ i4 au second passage pour titiller mon record... sensations pas extras, j'échoue à 30" avec un peu de fatigue résiduelle. Pas si mal finalement :)

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il y a 10 ans 4 mois #78516 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
50' de HT avec une pyramide i2 - i4 - i2. Il fait chaud, même avec un ventilo dans la poire...

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il y a 10 ans 4 mois #78520 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2h30 d'une petite ballade, sur la piste cyclable direction Chambery avec le VTT.

Parti pour faire une ballade, donc j'en profite pour faire un peu de dénivélés dans les vignes du coins, puis sur le retour demi-montée du Col du Marocaz pendant 20' à Fc 160, alternant pédalage très véloce + 100tr/min et pédalage plus lent .

Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 10 ans 4 mois #78535 par chrismoi747
Route: 1:56' - 46kms - 957D+

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il y a 10 ans 4 mois #78539 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
35' VTT sur route mode récup. ;-)

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il y a 10 ans 4 mois #78561 par abo
Réponse de abo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tjrs à la poursuite du challenge Strava, la motivation est grande!
80km et 1600D+ autour du cirque de Navacelles.
chaud! 34°C

plus que 1000D+ et l'objectif sera réussi.

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il y a 10 ans 4 mois #78562 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Encore et toujours HT pendant 1h avec pour varier les plaisirs 20' i2 à 70rpm et 20' i2 à 100rpm.

Pour le challenge strava suis toujours à ... O :lol:

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #78563 par charmette1261
je n'ai meme pas regardé on gagne quoi pour ce challenge ?
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par charmette1261.

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il y a 10 ans 4 mois #78564 par abo
Réponse de abo sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
un Trek 6.9 en tirage au sort parmis ceux qui ont bouclé le challenge (1000 à 1500 personnes).

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il y a 10 ans 4 mois #78565 par charmette1261
ok alors je trouve le challenge un peu facile quand même :(

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il y a 10 ans 4 mois #78566 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

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il y a 10 ans 4 mois #78567 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie VTT 40' déblocage !!!

www.trainingpeaks.com/av/FZQJ3VZOPSTNR7CSE3Z5ASVUZE


Si tu débloques, c'est qu'il y a épreuve. Tu fais quoi ce week-end?

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #78571 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie VTT 40' déblocage !!!

www.trainingpeaks.com/av/FZQJ3VZOPSTNR7CSE3Z5ASVUZE


Si tu débloques, c'est qu'il y a épreuve. Tu fais quoi ce week-end?


YES !!!

Je remets ça cette année, un duathlon (VTT, Trail) avec un copain qui court.

Seront Présents: Le Mythe, Grèg, Antoine, Fanfoué et bibi ;-)



www.cenisebargy.fr/cenise_ete_home.html
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par skippy.

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il y a 10 ans 4 mois #78581 par caroux
Réponse de caroux sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après un break de 15 jours (seulement 4 x 5' de vélo taf/J), hier sortie "plaisir" vers l'Espinouse....
Près de 3h pour 82km et 1400m
Que c'est bon :good:

"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #78586 par albator83
Comme chaque weekend, mix de foncier et endurance critique... en soignant le D+.
Ce matin Vercors donc, ça faisait longtemps que je voulais faire cette boucle par Arzelier/Deux/Allimas ; tant pis pour le vent du nord :( :
www.trainingpeaks.com/av/DWHDXOT6EBHXVVJQ3JANDQDSAY

Aller facile vent dans le dos avec de très jolies routes sur le plateau de Gresse, mais retour vent de face : 1h30 à travailler la position "coucher" sur le vélo :D
Faudrait aussi trouver une variante pas trop longue pour le retour, car la N75 un weekend d'été c'est vraiment pas drôle...
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par albator83.

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il y a 10 ans 4 mois #78590 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h HT avec une série de 10 réps (1' PMA - 3' récup).

Etrange Strava merdouille depuis 2jours quant au temps de mes séances de HT, qu'il divise quasi par 2... :icon_ohwell

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il y a 10 ans 4 mois #78597 par Charly42
Et bien de retour d'une semaine de vacance prêt de bagnol/cèze ... :good: VTT plaisir, sens pression ni objectif, à l'envie, des sorties aux sensations, de 1h30 max.. :cheer: mais j'ai encore du mal a me remettre de la Mbrace.... :icon_ohwell

à bloc!!!

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il y a 10 ans 4 mois #78604 par chrismoi747
Aujourd'hui, route: 2:18' - 57kms - 1042D+
82% du Challenge Strava bouclé, la sortie club de demain matin devrait l'achever...
Pour l'anecdote, je m'étais fixé un autre petit challenge, et à défaut d'avoir pu faire 100%, j'aurais donc effectué 82% du Challenge Strava en montant 37 fois en 5 sorties la côte Jacques Anquetil située à côté de mon domicile et en essayant de travailler à chaque fois un domaine différent, comme quoi, il y a pas besoin d'aller très loin pour s'entraîner... :yaisse:
Cela dit, je reconnais que je commencais à en avoir un peu marre de répéter cette bosse et en plus les riverains du coin commençaient à me regarder bizarrement... :lol:

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il y a 10 ans 4 mois #78632 par servodep
Un petit chrono en nocturne dans le 63, la "Ronde du Renard", de 22h à minuit
De super bonnes sensations en montée, hélas pas assez d'éclairage pour envoyer en descente
Résultat, 42km en 1h55
Le niveau n'était pas très élevé car je fais 6éme au scratch :whistle:

Born to lose, live to win

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