Qui a un petit bobo en ce moment ???

Normalement, je devrais faire mon retour dans quelques jours ici, quand le docteur Ferrari/Mabuse local aura posé son diagnostic et preparé ses gouttes

A suivre....

Bon courage à vous ! Dans le genre pas très raisonnable, j'ai pris le VTT-remorque pour récupérer le fiston à l'école ce midi et le ramener à 13h30. Je viens de rentrer d'une consultation chez ma phlébologue. Un petit coup d'écho-doppler sur les cannes et le bas ventre pour s'assurer qu'aucun caillot sanguin n'était en formation (elle s'est encore moquée de mon côté "supercondriaque"). Tout comme ma compagne, l'infirmière, et presque tout le monde qui me connaît, elle me conseille de laisser le trou de la plaie au genou se remettre complètement avant de remonter sur le vélo.
"Vous ne comptez pas faire le tour de france ?"
"Non"
"Bon ben alors attendez que çà se remette, faites de la marche à pied en attendant"...

Va falloir se raisonner avec cette belle météo...

cycloflamand écrit:

stam écrit:

Bon courage !...
Conclusion : tu risques de ne pas connaître le fin mot de l'histoire, pas assez de dégâts...
Et d'une certaine façon, tant mieux...

Grâce à Strava j'ai mené mon enquête sur les activités publiées par les coureurs de ma course : grâce à des commentaires, puis au descriptif de l'activité d'un coureur, j'ai retrouvé le gars qui m'a "mis au tas", ou plutôt dans le trottoir…
J'ai laissé un commentaire sur son activité et il m'a répondu avoir subi une vague dans le peloton (venant de la gauche puisque nous étions dans la partie droite du peloton), vu que j'étais le plus à droite, c'est moi qui trinque. Il est désolé pour moi et a l'air de bonne foi, l'affaire est close.

Mes dermabrasions sont déjà en bonne voie, je monte les escaliers plus facilement, j'espère pouvoir remonter sur selle assez vite...

C'est assez cohérent avec ton descriptif.

albator83 écrit:

Bon courage pour la suite, je sais qu'après la saison dernière tu as appris à être raisonnable
Spondylarthrite ankylosante... ce n'est pas la maladie dont souffre également François Lamiraud ?

Oui pareil

@circus moi aussi mme est infermiere et elle relativise tjrs tout ce qui m'arrive .... mdr

Bon ben , comme prévu, retour dans cette section, cela fait presque 2 mois, que je me traine, que j'ai pas la gniak, forme, motivation, humeur en dent de scie sur la meme journée, recupération difficile, des week-end à faire la sieste, des courbatures quasi permanentes, un mal de tete chronique ...

Après avoir envisagé le pire, les analyses de sang sont plutot rassurante, mais a priori on suspecte une mononucleose, à confirmer dans 1 mois ... en attendant je fais chaque jour ce que je peu avec les moyens du moment, je ne peux rien prévoir

Je fais donc comme Charly et je m'entraine à l'apero

laurent.a écrit:

Bon ben , comme prévu, retour dans cette section, cela fait presque 2 mois, que je me traine, que j'ai pas la gniak, forme, motivation, humeur en dent de scie sur la meme journée, recupération difficile, des week-end à faire la sieste, des courbatures quasi permanentes, un mal de tete chronique ...

Après avoir envisagé le pire, les analyses de sang sont plutot rassurante, mais a priori on suspecte une mononucleose, à confirmer dans 1 mois ... en attendant je fais chaque jour ce que je peu avec les moyens du moment, je ne peux rien prévoir

Je fais donc comme Charly et je m'entraine à l'apero

Décrit comme ça, ça ressemble beaucoup à la saloperie que je traîne depuis 2 mois 1/2

teamdindon écrit:

laurent.a écrit:

Bon ben , comme prévu, retour dans cette section, cela fait presque 2 mois, que je me traine, que j'ai pas la gniak, forme, motivation, humeur en dent de scie sur la meme journée, recupération difficile, des week-end à faire la sieste, des courbatures quasi permanentes, un mal de tete chronique ...

Après avoir envisagé le pire, les analyses de sang sont plutot rassurante, mais a priori on suspecte une mononucleose, à confirmer dans 1 mois ... en attendant je fais chaque jour ce que je peu avec les moyens du moment, je ne peux rien prévoir

Je fais donc comme Charly et je m'entraine à l'apero

Décrit comme ça, ça ressemble beaucoup à la saloperie que je traîne depuis 2 mois 1/2

@Laurent: merdoume çà pas cool!!! bon on va pouvoir courir ensemble pour l'apero :)

@Teamdindon: ca va tjrs pas mieux?

Charly42 écrit:

@Teamdindon: ca va tjrs pas mieux?

Ça s'améliore doucement mais je suis clairement encore loin d'être à 100 %.

Je suis négatif au cytomégalovirus et à la mononucléose (pour cette dernière, j'ai les anticorps qui indiquent que je l'ai déjà eue mais il n'est pas possible de dater quand).
J'ai même passé un scanner thoraco-abdonmino-pelvien pour détecter l’éventuelle présence de tumeurs (il n'y en a pas).

Bref, je ne suis pas mourant et ça s'améliore petit à petit, donc j'attends. On va dire que le mauvais temps actuel rend l'attente un peu moins pénible.

Patience et courage, les gars !
Vu l'hiver actuel, c'est moindre mal...

laurent.a écrit:

Bon ben , comme prévu, retour dans cette section, cela fait presque 2 mois, que je me traine, que j'ai pas la gniak, forme, motivation, humeur en dent de scie sur la meme journée, recupération difficile, des week-end à faire la sieste, des courbatures quasi permanentes, un mal de tete chronique ...

Après avoir envisagé le pire, les analyses de sang sont plutot rassurante, mais a priori on suspecte une mononucleose, à confirmer dans 1 mois ... en attendant je fais chaque jour ce que je peu avec les moyens du moment, je ne peux rien prévoir

Je fais donc comme Charly et je m'entraine à l'apero

Comment t'as fait pour choper ça ? T'as pécho une élève ?

Circus écrit:

laurent.a écrit:

Bon ben , comme prévu, retour dans cette section, cela fait presque 2 mois, que je me traine, que j'ai pas la gniak, forme, motivation, humeur en dent de scie sur la meme journée, recupération difficile, des week-end à faire la sieste, des courbatures quasi permanentes, un mal de tete chronique ...

Après avoir envisagé le pire, les analyses de sang sont plutot rassurante, mais a priori on suspecte une mononucleose, à confirmer dans 1 mois ... en attendant je fais chaque jour ce que je peu avec les moyens du moment, je ne peux rien prévoir

Je fais donc comme Charly et je m'entraine à l'apero

Comment t'as fait pour choper ça ? T'as pécho une élève ?

Ca c'est la bonne question

Le plus dur a été de trouver le bon bobard pour Madame

Ca y est, je suis une vieille peau, j'ai fait mes premières injections de botox !!
Suite de mes problèmes de sciatique : comme je n'arrive pas par les étirements à relâcher complètement ce fichu obturateur interne, le médecin du sport au CHU lui a envoyé de la toxine botulique et a fait un forfait de groupe avec le piriforme. Dans 2-3 semaines, je saurai si c'est efficace... Pendant quelques heures j'ai eu la fesse complètement endormie et le "sourire" sans doute un peu figé ; j'avais peur que ça affecte les sensations motrices mais en fait non, pas du tout.

Je ne sais pas si je peux dire petit bobo
Voilà maintenant plusieurs saisons que j'enchaine avec toujours cette douleur dans les ischios de ma jambe gauche
J'ai passé un scanner pour voir si il y avait une hernie
Il n'y a pas de hernie, juste un tassement, de l'usure et des becs de perroquet
Je n'ai plus le droit de courir (ça m'arrange bien) je dois réduire considérablement mes périodes de réservistes militaire parachutiste, après chaque retour de période, marche avec sac de 20 kilos plus deux ou trois sauts en parachute, je refais une sciatique.
Pour l'instant la seule chose qui me calme en cas de douleur, c'est un anti inflammatoire et du paracétamol, mais j'en consomme très peu.
Je sais que j'ai mal, mais qu'il n'y a pas de risque d’aggravation
La piscine du dimanche matin me fait beaucoup de bien

ton injection Stam pour détendre ta tension pourrait être une bonne idée pour moi
cette jambe gauche est toujours tendue, des fois même contracturée

Je vais en parler à mon toubib (tu sais celui qui doit me faire un certif pour le 16)

Et ta douleur derrière les ischios, ce n'est pas une bête sciatique ? Parce que lors de mes premières consultations (début 2015), j'y allais pour faire soigner une contracture aux ischios, je ne savais pas ce que c'était qu'une sciatique. Le médecin a trouvé de l'arthrose au genou, une méga-contracture para-vertébrale, ça collait avec les ischios raides, il était content. Il m'a dit "ne rêvez pas, la compét' c'est fini pour vous", m'a envoyé chez le kiné pour le dos et le médecin du sport, qui lui m'a envoyé chez le kiné pour renforcer les ischios en excentrique... Si l'un des 2 avaient compris que j'avais une sciatique et avait pu voir à quel point j'étais tordu à la marche et au pédalage, j'aurais gagné quelques années... Ce sont les ostéos et un médecin spécialiste du traitement des contractures à Limoges qui m'ont permis de comprendre ; d'abord, déverrouiller tout ce qui peut l'être, et identifier le verrou qui ne veut pas sauter. C'est en arrivant là que la neurologue de ma femme (qu'elle traite au botox pour des migraines liées à un bruxisme) m'a orienté vers ce médecin au CHU qui utilise le botox (hors AMM) dans le traitement des pathologies musculaires.
Quand tu parles de "becs de perroquet", tu parles d'ostéophytes sur les bords de l'acetabulum, ou de pincements de l'acetabulum sur la tête du fémur ? Parce que là aussi, j'ai eu les 2 diagnostics (ostéophytes "à cause de mouvements de hanche trop répétitifs" , et conflit de hanche, de type came pour moi) ; et après avoir fait beaucoup de recherches sur le conflit de hanches et son traitement, je suis convaincu que sans trop d'usure de l'articulation, le conflit de hanches n'est pas un vrai problème. Les douleurs et les dégâts ne surviennent que si les muscles de la hanche sont raides et imposent des pressions trop grandes à l'articulation. Mais il faut trouver quelqu'un qui te montre les bons gestes, les bons étirements, qui au final te permettent de te relâcher avec un bon centrage du fémur sur le bassin.
Le botox, sans attendre 2 semaines, j'ai l'impression que c'est efficace (déjà cet après-midi j'ai pu rester assis sans souffrir...), mais ça doit s'adresser à un muscle récalcitrant bien identifié, je ne crois pas que ça soit possible de traiter "à la volée" plusieurs groupes musculaires (bien que ce matin, le médecin a voulu traiter piriforme et obturateur interne, même si j'étais sûr qu'il n'y avait que l'OI). Le mieux pour toi serait de trouver un bon posturologue qui saurait analyser ce qui cloche dans ton geste ou ta posture ; la seule certitude, c'est qu'il y a quelque chose à identifier puisque tes ischios souffrent...
Je te passe les coordonnées du médecin en mp : il est jeune et déjà très réputé auprès de ses collègues plus anciens, et il est vraiment soucieux de bien faire puisqu'il veut aussi me voir sur un ergocycle lors d'un test maximal dans 15 jours.

Un seul médoc a pu me calmer
Le Lyrica, mais mon toubib m'a déconseillé son utilisation prolongée
C'est bien une sciatique que j'ai
c'est le nerf qui morfle, dès que je prends du Lyrica et un anti inflammatoire,je vais comme si de rien n'était
C'est les frottements sur le nerf qui me font souffrir
Quand je monte un col assis trop longtemps, je ressens de suite la douleur dans les ischios
Presque comme si une crampe arrivait

Bon, ben si pas de hernie discale, ni inguinale, tu peux gentiment suspecter pyramidal et/ou obturateur interne... Etirements, ostéo, et si ça ne se calme pas le botox peut en effet être une solution.

stam écrit:

Et ta douleur derrière les ischios, ce n'est pas une bête sciatique ? Parce que lors de mes premières consultations (début 2015), j'y allais pour faire soigner une contracture aux ischios, je ne savais pas ce que c'était qu'une sciatique. Le médecin a trouvé de l'arthrose au genou, une méga-contracture para-vertébrale, ça collait avec les ischios raides, il était content. Il m'a dit "ne rêvez pas, la compét' c'est fini pour vous", m'a envoyé chez le kiné pour le dos et le médecin du sport, qui lui m'a envoyé chez le kiné pour renforcer les ischios en excentrique... Si l'un des 2 avaient compris que j'avais une sciatique et avait pu voir à quel point j'étais tordu à la marche et au pédalage, j'aurais gagné quelques années... Ce sont les ostéos et un médecin spécialiste du traitement des contractures à Limoges qui m'ont permis de comprendre ; d'abord, déverrouiller tout ce qui peut l'être, et identifier le verrou qui ne veut pas sauter. C'est en arrivant là que la neurologue de ma femme (qu'elle traite au botox pour des migraines liées à un bruxisme) m'a orienté vers ce médecin au CHU qui utilise le botox (hors AMM) dans le traitement des pathologies musculaires.
Quand tu parles de "becs de perroquet", tu parles d'ostéophytes sur les bords de l'acetabulum, ou de pincements de l'acetabulum sur la tête du fémur ? Parce que là aussi, j'ai eu les 2 diagnostics (ostéophytes "à cause de mouvements de hanche trop répétitifs" , et conflit de hanche, de type came pour moi) ; et après avoir fait beaucoup de recherches sur le conflit de hanches et son traitement, je suis convaincu que sans trop d'usure de l'articulation, le conflit de hanches n'est pas un vrai problème. Les douleurs et les dégâts ne surviennent que si les muscles de la hanche sont raides et imposent des pressions trop grandes à l'articulation. Mais il faut trouver quelqu'un qui te montre les bons gestes, les bons étirements, qui au final te permettent de te relâcher avec un bon centrage du fémur sur le bassin.
Le botox, sans attendre 2 semaines, j'ai l'impression que c'est efficace (déjà cet après-midi j'ai pu rester assis sans souffrir...), mais ça doit s'adresser à un muscle récalcitrant bien identifié, je ne crois pas que ça soit possible de traiter "à la volée" plusieurs groupes musculaires (bien que ce matin, le médecin a voulu traiter piriforme et obturateur interne, même si j'étais sûr qu'il n'y avait que l'OI). Le mieux pour toi serait de trouver un bon posturologue qui saurait analyser ce qui cloche dans ton geste ou ta posture ; la seule certitude, c'est qu'il y a quelque chose à identifier puisque tes ischios souffrent...
Je te passe les coordonnées du médecin en mp : il est jeune et déjà très réputé auprès de ses collègues plus anciens, et il est vraiment soucieux de bien faire puisqu'il veut aussi me voir sur un ergocycle lors d'un test maximal dans 15 jours.

Salut STAM,

as tu des exemple d'étirements ???
Merci

Je vais essayer à l'occasion de faire qq photos de ma routine d'étirements...