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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 10 ans 8 mois #98626 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie route, 3h20, du D+, de la chaleur(suis rentré limite de soupape :S ) avec un CP20, et bien meilleur de l'année avec 361W( bon partie encore une fois trop vite!) puis le reste à un bon I3/4.

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il y a 10 ans 8 mois #98628 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1H30 à SG dans la chaleur du garage. Encore 10 jours à patienter pour sentir le vent et la vitesse d'une sortie en extérieur :S
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il y a 10 ans 8 mois - il y a 10 ans 8 mois #98639 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

J'ai pas trouvé de fil sur cette cyclo. Du coup j'ai hésité à ouvrir un sujet à ma gloire personnelle! :P

Ben, j'ai sévi avec mon mulot magique :p

Sujet créé : CR Cyclo La Madeleine

Edit : j'ai aussi viré les autres réponses sans rapport : Phil, Ivan, râlez pas :wink:
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par jfd_.

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il y a 10 ans 8 mois - il y a 10 ans 8 mois #98652 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier, 3h00 avec au programme la montée de Risoul (celle la, je l'aime bien, ça fait 14 km sans très gros pourcentages) et retour par mon désormais traditionnel chemin de croix, la montée de Ceillac.... Randonnée pédestre de 3h00 l'AM avec madame (comme elle avait pas fait de vélo le matin, elle avait la pêche et un rythme qui m'a piqué les guibolles)....

Aujourd'hui, il y avait au programme le col de Vars par ses 2 versants et le retour à Ceillac,un bon menu mais qui n'a pas pu se réaliser car un silex dans le descente de Ceillac en a décidé autrement.... Comme je ne crève jamais, je n'ai qu'une chambre de rechange.... Je suis donc resté autour de Ceillac pour 2h00 avec 16' à I4 puis 2 x 10' en 30/30.....
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par papipop.

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il y a 10 ans 8 mois #98653 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce midi j'ai reçu les plaquettes, donc montage, et cet aprem sortie RA et préparation du vélo pour reprise du VTT : rodage plaquettes et latex dans les boudins.

Le VTT est pret, maintenant reste le bonhomme, et là il y a du boulot. Il va falloir travailler le côté psycho :icon_ohwell

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il y a 10 ans 8 mois #98656 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1er jour vacances !

Ce matin direction décharge pour faire de la place dans le garage !
Après-midi taillage de haie !

Ivan

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il y a 10 ans 8 mois #98664 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1er jour vacances !

Ce matin direction décharge pour faire de la place dans le garage !
Après-midi taillage de haie !

Ivan


Houla tu attaques sur les chapeaux de roues... :P

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il y a 10 ans 8 mois #98666 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
orages et pas la grande forme après une journée de merde au boulot :sick: , bâché la course FFC prévue et défoulé 1h sur le HT, perdu 2 litres et bien calmé...
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il y a 10 ans 8 mois #98667 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1er jour vacances !

Ce matin direction décharge pour faire de la place dans le garage !
Après-midi taillage de haie !

Ivan


Houla tu attaques sur les chapeaux de roues... :P

Elle est taillée au cordeau au moins la haie? :p Sacrée haie :lol: :lol:


Sinon, repos pour moi après une sortie un peu dure hier à cause de la température. On verra demain si on peut faire quelque chose à la sortie du boulot avant que l'orage n'arrive...

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il y a 10 ans 8 mois #98690 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie dans la chaleur avec Mig ;-)

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il y a 10 ans 8 mois #98691 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
petite sortie en mode recup en VTTde 1h30 , à jeun et de bonne heure (pour les vacances ;-) )
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il y a 10 ans 8 mois #98693 par Brindosier
Réponse de Brindosier sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Jolie petite sortie matinale en passant par le col de l'Arzelier, avant la chaleur.

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il y a 10 ans 8 mois #98694 par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie cool avec Ivan sous le cagnard. Juste un pti raidard sur la fin pour le fun !!!

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il y a 10 ans 8 mois #98706 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie cool avec Ivan sous le cagnard. Juste un pti raidard sur la fin pour le fun !!!

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@Mig : tu n'as pas essayé de suivre la fusée dans Vongy?? :P

Reprise du cycle 3121 ce matin avec 3 * (10' force à 50rpm + 5' vélocité 110rpm). Il faisait bien chaud aussi dans mon garage :whistle:
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il y a 10 ans 8 mois #98721 par icare
Réponse de icare sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après une rando famille (très, très cool mais finalement fatigant de piétiner sous le cagnard), une belle sortie montagne avec Tonio dan,s les jolis côtes et col du Chablais (le Gd taiollet pour ne pas le nommer), aujourd'hui sortie allure recup à la fraîche ... Mais rien n'y fait je me sens fatigué, mais fatigué ! C'est les vacances ? Le fait d'en faire de moins en moins ? La chaleur ? Les semaines précédentes chargées ? Bref vide... Alors je fais du chantier dans ma baraque mais avec 2 de tensions !

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Ps : Au fait, dans le Grand Taillet alors que j'essayais de monter à SV2 (j'étais parti pour une sortie intensité au départ ;-) ), j'ai croisé un Vo2 qui descendait. C'était qui ? J'ai pas eu le temps ni la lucidité de reconnaître. A priori un vélo jaune, un Isaac ? Donc Ludo peut être ?
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il y a 10 ans 8 mois #98744 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après la récup "humide" d'hier (route trempée de chez trempée juste après une grosse averse), deux blocs de Gimenez "maison" ce soir dans Montaud : tpks.ws/xHKZ
Bonnes sensations, et cardio qui n'en finit plus de descendre (160 bpm de moyenne sur la première série à 316 W ^^).
L'avantage c'est que je peux bien tourner la patte en bosse sans surventiler ;)
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il y a 10 ans 8 mois #98777 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Jolie sortie avec Richard ! Toujours mon arythmie qui me taquine :( Bref on sera fixé le 1er août lors de mon test effort.

Bah je me fais une raison. Je vais peut-être rouler à la mode cyclotouriste !

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il y a 10 ans 8 mois #98781 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
100 bornes souple, purée fait déjà chaud à 10h ici, intenable...
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demain dernière chasse au KOM pour le fun avant les vacances
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il y a 10 ans 8 mois #98782 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
@ skippy : tu penses sincèrement avoir plus d'explications au sujet de ton arythmie en passant un test d'effort ?? Du moins qu'en attends-tu ?

Hier séance I1/I2 terminée par 6 sprints de 12'' P.max avec de bonnes sensations:
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Ce matin j'avais prévu 2*6 45"/45" d'entrée les jambes sont lourdes mais bon je tente quand même après 20' d'échauffement. Au bout de la 2ème je suis mal avec une sensation d'étouffement :woohoo: donc je bascule sur du classique 30"/30" . Demain repos :lazy:
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il y a 10 ans 8 mois #98819 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Poursuite des vacances dans le Queyras avec mardi, belle randonnée pédestre sur la journée, mercredi journée "famille" et ce jeudi, retour aux affaires avec 3 heures consacrées à une montée de Saint Véran par Grosse Pierre et un retour par la toujours très pénible montée de Ceillac.....

Juste avant d'arrivée sur Saint Véran, j'ai perdu les watts.... ou du moins ils ne s'affichaient plus sur mon Garmin... J'ai pensé à la mort des piles de mon powertap pro+, mais d'après mes estimations, je suis assez loin des 400 heures de vie envisagée....

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